Відео: Welcome to the Walkolution (Листопад 2024)
Сидіти цілий день, як це робить більшість з нас офісних працівників, може становити небезпеку для здоров'я - принаймні, так говорять нам багато дослідників. Так звані стоячі столи або офісні столи з регульованою висотою, щоб ви могли працювати сидячи або стоячи, є одним із запропонованих рішень. Чому б не додати фізичну активність до своєї робочої діяльності, прогулявшись по комбінації бігових доріжок LifeSpan TR1200-DT5 (прямо 1499 доларів), виконуючи завдання.
"Безглуздо!" Ви кажете: "Робити свою роботу під час підстрибування на біговій доріжці було б неможливо". Або: "Щоб ходити під час роботи, я б рухався так повільно, щоб не підвищити серцевий ритм". Дозвольте спершу погодитися з обома цими твердженнями, але також розкрити їх. Виконання будь-яких трудових завдань не зовсім суть, а також повноцінне серцево-судинне тренування. Ідея полягає в тому, щоб додати деякий рух у свій щоденний робочий графік і, можливо, покращити обіг.
По-друге, я оцінив цю комбінацію бігових доріжок на основі не лише її апаратури та продуктивності, а й того, чи взагалі реально використовувати її в офісних умовах. Почнемо з самої машини.
Обладнання та продуктивність
Комбінація бігової доріжки LifeSpan TR1200-DT5 - це саме те, що звучить: бігова доріжка з письмовим столом. Міцний настільний ламінат розміром 46, 5 дюйма, шириною 31 дюйм і вагою 88 фунтів. Він не безпосередньо прикріплений до бігової доріжки (важить 115 фунтів), тому під час використання не трясеться. Мудрий. Зі значною поверхнею плоский стіл легко вміщує 17-дюймовий ноутбук з достатньою просторою. LifeSpan пропонує, що ви також зможете встановити принтер і монітор, і, звичайно, це можливо, але після тестування я розглядаю стіл для бігової доріжки як перехідне місце для роботи, а не постійне.
Висота столу регулюється за допомогою пружинних шпильок для розміщення користувачів між 10-дюймовими та 6-футовими 8-дюймовими висотами. Вздовж фронту, прямо за панеллю керування біговою доріжкою, - міцний, але підкладений і досить зручний підлокітник.
LifeSpan надає трирічну гарантію на двигун високого крутного моменту 2, 25 кінських сил (призначений для роботи до шести годин на день), дворічну гарантію на деталі та довічну гарантію на рамі.
Під час користування машиною лунає тонкий гул, і це справедливо сказати, що шелест одягу чи різкі удари на підборах зазвичай роблять більше шуму, ніж сама бігова доріжка. Модель TR1200-DT5 має дві функції торговельної марки LifeSpan: Intelli-Step, технологію, яка рахує, записує та відображає фактичну кількість кроків, які ви виконуєте (крім загальної пройденої відстані), та Intelli-Guard, яка автоматично зупиняє 20- -56-дюймовий ремінь, якщо ви відступите. Бігова доріжка також має запобіжний затискач, який прикріплюється до вашого одягу з одного кінця і магнітно закріплюється на консолі з іншого - якщо ви летите назад, магнітна сторона вискакує, а ремінь зупиняється.
Як і будь-яка інша бігова доріжка у тренажерному залі чи будинку, бігова доріжка LifeSpan має вбудовану світлодіодну консоль, яка відображає кроки, час, спалені калорії, відстань та швидкість. Ви можете ввести свою вагу та вік для більш точної оцінки спалених калорій.
Особливості
Технологія Bluetooth дозволяє LifeSpan TR1200-DT5 Deskad Combination бездротового підключення до комп'ютера Windows або Mac OS X для автоматичного відстеження результатів під час занять спортом, хоча ви повинні зареєструватися в обліковому записі фітнес-клубу LifeSpan (69 дол. США за довічне членство; тут не розглядається ).
На відміну від інших бігових доріжок, якими я користувався, TR1200-DT5 підтримує лише швидкості між 0, 4 і 4 км / ч. Він також прискорюється і сповільнюється набагато повільніше, ніж інші бігові доріжки. Щоразу, коли я крутив швидкість вгору або вниз, пояс забирав набагато більше часу, ніж очікувалося, щоб досягти бажаного темпу.
Що ти можеш досягти, поки ходиш
Випробовуючи бігову доріжку, найпродуктивніший досвід був у дощовий день, коли я відклав майже годину на перегляд блогів у реальному часі та інших соціальних медіа. Це завдання не вимагало моєї повної і зосередженої уваги, оскільки я стрибав з веб-сайту на веб-сайт і читав би лише короткі абзаци за один раз.
Йдучи по біговій доріжці у неквапливому темпі 2 км / год, я зміг отримати необхідну інформацію, а також охоплював більше, ніж милю та половину віртуального майданчика. Я спробував ходити в 4-х кілометровій кліпці, але виявив, що це неможливо. Мої дрібні моторики занадто сильно страждали в такому темпі, щоб використовувати клавіатуру або трекпад.
Я міг собі уявити ходьбу до години в день, виконуючи завдання, які не потребують глибокого фокусування, а лише використовувати клавіатуру та мишу мінімально. Читання новин, звільнення в соціальних мережах і, можливо, навіть виклик поштової скриньки для відповідей, архівування чи видалення некритичних повідомлень.
Найшвидша швидкість, з якою я міг комфортно працювати, - 2, 2 км / год.
Які завдання не підходять для бігової доріжки?
Вводити текст довше виявилося набагато складніше, ніж веб-серфінг. (Я рухаюсь із швидкістю 2 км / год, коли пишу це.) Після менше 10 хвилин ходьби бігова доріжка зникла на фоні моєї обізнаності. Але акт переміщення викликає інші крихітні відволікання. Зачіска волосся відскакує на мій погляд. Мій службовий посвідчення звисає на шиї - чи слід його зняти чи намагатися ігнорувати? Чи мої шкарпетки ковзають? Якщо ви зможете опанувати читання книг у тренажерному залі, користуючись кардіо-обладнанням, ви, мабуть, мали б більший успіх, ніж я, зосередившись на заданні, яке виконується. Але я найкраще пишу, коли мені комфортно, в тихому місці, і все ще в дусі та тілі.
Іншими словами, я б не скакав на стіл для бігових доріжок LifeSpan, якби мені довелося писати щось завдовжки. Звичайно, обробка зображення не викликає сумнівів, оскільки це вимагає дуже стійкої руки. І я ніколи не подумав би приймати телефонну чи відеоконференц-зустріч, тим більше зустріч віч-на-віч під час роботи. Моя мама навчила мене краще, ніж це.
Загальне здоров'я тіла
З огляду на те, які офісні завдання я міг би і не міг (або не хотів) виконувати на комбінації бігових доріжок LifeSpan TR1200-DT5, і той факт, що мені важко уявити, як користуватися ним більше години на день, здається ризикованим. інвестиції. Працюючи в офісних будівлях з фітнес-центрами, я насолоджувався можливістю піти на 15-хвилинну прогулку, дощ чи блиск, але частина заклику відволіклася від роботи, щоб освіжити не лише моє тіло, а й мій мозок. Якщо ви трудоголік, який ніколи не робить перерви, їжте їжу за робочим столом та відповідає на свій мобільний телефон у ванній, то так, робіть усе, що потрібно, щоб встати зі свого крісла та рухатися більше. Хоча я особисто хотів би в офісі бігову доріжку, яка заважає мені працювати на заклинання, оскільки цей ментальний час, відхилений від виконання завдання, для мене так само важливий, як і поліпшення моєї циркуляції.
