Відео: Сделано на Комендане (Жовтень 2024)
Найкращі фітнес-трекери дають вам зрозуміле повсякденне звичка. Вони світять світло на те, що підтримує вашу форму, і підштовхують вас, коли ви ковзаєте. Jawbone UP3 - це гладкий трекер на наручних стрічках, який має можливість записувати серцевий ритм та акуратний розумний тренер у додатку, який підбадьорює ваші досягнення та підводні камені, звертаючи увагу на потенційні шкідливі звички ще до їх розвитку. Це надійний трекер, і шанувальники додатку UP сприймуть його як найкраще від Jawbone поки. Але якщо ви не присвячені екосистемі UP і купуєте фітнес-трекер із вбудованим моніторингом частоти серцевих скорочень, розгляньте одного з наших переможців вибору редакторів: Fitbit Surge, Basis Peak або Mio Fuse.
Дизайн, характеристики та те, що знаходиться в коробці
Якщо ви були прихильником інших наручників Jawbone, таких як UP24, то UP3 - чудове оновлення. Попередні моделі UP обернулися навколо зап'ястя, але не зчепилися, залишивши два вільні кінці, які постійно обтягували одяг. Натомість UP3 має захищене кріплення.
Гумовий ремінь TPU з медичного рівня, гіпоалергенний, довжиною 8, 6 дюйма і шириною всього 0, 48 дюйма. Це "один розмір підходить найбільше", а довжина достатня. Станом на це написання, воно доступне лише у чорному кольорі, а незабаром з’явиться срібний варіант.
Крихітна застібка виготовлена з анодованого алюмінію (менше 0, 5 відсотка нікелю), а датчики серцевого ритму, що знаходяться на внутрішній стороні смуги, - нержавіюча сталь, покрита нітридом титану. Вам потрібно носити пристрій трохи притиснувшись до датчиків серцевого ритму, щоб добре налагодити контакт зі своєю шкірою, але це важливо лише під час сну. Протягом дня ви можете дати йому деяку кімнату для дихання на зап'ясті.
Трекер захищений від бризок, але не повністю стійкий до води, а це означає, що він може промокнути під дощем або під час миття рук, але вам потрібно зняти його для купання та купання. Якщо ви шукаєте трекер, який може промокнути, перегляньте мої пропозиції щодо водонепроникних фітнес-трекерів.
У вікні ви отримуєте короткий посібник із запуску та один кабель для зарядки USB, який магнітно прикріплюється до UP3 під час зарядки. USB-кабель надзвичайно короткий - він не набагато довший, ніж мій великий палець. Коли я заряджав UP3 з порту свого iMac, зарядний пристрій і смуга навіть не могли торкнутися столу. Вони вискакували і пливли в повітрі.
Щоб синхронізувати UP3, вам потрібен пристрій Android або iOS з Bluetooth 4.0 (BLE). Під час мого тестування UP3 та мій iPhone втрачали б контакт хоча б раз на день. Повторне сполучення їх займає лише мить, але перетягнути з’єднання так часто було досить тяжко.
Термін служби акумулятора в середньому для фітнес-трекерів: близько семи днів. Це той самий ресурс акумулятора Fitbit Charge HR, аналогічного пристрою. А тижнева потужність набагато краща за те, що ви отримуєте з смарт-годинника, який має фітнес-стеження, як Apple Watch, який потребує підзарядки кожні 24 години. Винятком з цього правила є Garmin Vivoactive. У нього немає вбудованого моніторингу частоти серцевих скорочень, але він виконує всілякі способи натискання сповіщень від iOS або Android, а також має всебічне відстеження активності за допомогою GPS, і акумулятор легко працює чотири-п’ять днів із великим використанням. При більш легкому використанні він може тримати заряд майже місяць.
UP3 Про місто
Один з перших компліментів, який я отримав під час носіння Jawbone UP3, прийшов від мого партнера, який вважає, що більшість пристроїв, які я тестую, - огидні та незграбні. "О, що це?" - запитав він, коли я надягаю UP3. "Я насправді ношу щось подібне".
Наскільки UP3 тонкий, легкий і зручний, він все ще є ремінцем, і я не можу підрахувати, скільки разів я поглянув на нього, очікуючи побачити час. Хоча Jawbone UP3 не має реального дисплея. У ньому є кілька індикаторних індикаторів для сну (синій), активності (помаранчевий) та сповіщень програми UP (білий), але він не може визначити час, скільки кроків ви зробили сьогодні або скільки сну у вас вчора ввечері. Для всіх цих деталей вам потрібно переглянути додаток.
Оскільки я раніше використовував інші пристрої UP, усі налаштування в додатку автоматично переносилися на цей пристрій. Як і у більшості фітнес-трекерів, ви повинні ввести свій вік, вагу, зріст та стать, які використовуються для оцінки спалювання калорій та інших припущень щодо того, що для вас вважається нормальним та здоровим.
Без реального відображення на пристрої та без веб-додатків, вся інформація про вашу придатність знаходиться в додатку. Єдині інші пристрої, які змушують вас покладатися на додаток, - це Misfit Flash та Misfit Shine, але навіть вони показують, наскільки ви близькі до досягнення мети своєї діяльності на день, як відсоток. UP3 навіть цього не робить.
Щоб змінити режими, натисніть UP3. Кілька разів торкніться смуги, і ви побачите блакитний значок місяця, який вказує, що він знаходиться в режимі сну. Натисніть його знову, і він перейде в режим активного або неспання, показуючи крихітний помаранчевий значок бігуна. Одягаючи UP3, я випадково ввімкнув смугу в режим сну і вийшов зі сну принаймні три рази на день, коли б я випадково доторкнувся до моєї руки або натрапив на щось. Ви можете обійти вхід з крана, зайшовши в додаток, але це набагато менш зручно. Я хотів би, щоб був простіший і надійніший спосіб переключення режимів.
Коли ви робите тренування з високою активністю, UP3 автоматично розпізнає його як активність, тому вам не доведеться натискати на нього, щоб перейти в режим відстеження активності. Якщо діяльність не передбачає багато підстрибувань, UP3, можливо, не розпізнає її. Після тренування додаток запитує вас, чим ви займалися за цей час. Потім ви можете класифікувати діяльність, наприклад, біг або крос-тренування, і вносити будь-які коригування, необхідні для часу початку, тривалості та рівня зусиль. На основі ваших відповідей додаток UP відрегулює очікуване спалювання калорій для цього сеансу. Він також запам’ятає ваші тренування та буде відслідковувати, скільки ви робите щотижня, інформацію, яка подається у функцію Smart Coach.
На жаль, відстеження активності за допомогою UP3 - одна із слабших сторін. Я набагато більше віддаю перевагу пристрою, який дозволяє мені відстежувати, коли я починаю діяльність, а не чекати до цього. Пік Basis може визначити, якщо ви ходите, бігаєте або їдете на велосипеді, і якщо він помітить будь-яку з цих дій, на самому пристрої ви побачите значок, який підтверджує, що він відстежує правильний рух. Fitbit Surge дозволяє попередньо запрограмувати ваші улюблені дії, щоб ви могли вибрати їх із трекера прямо перед тим, як починати їх виконувати.
Існує сповіщення про неробочий режим, який змушує колебати вібрувати, якщо ви сидите на місці занадто довго. У додатку ви можете налаштувати, скільки хвилин потрібно простояти, перш ніж він гуде, щоб нагадати вам рухатися.
Моніторинг серцевого ритму
Моніторинг частоти серцевих скорочень UP3 автоматично стежить за вашим серцевим ритмом у спокої і відстежує серцебиття протягом ночі. У режимі сну він періодично приймає серцебиття та створює графік даних. Як тільки ви прокидаєтесь, але перед тим, як ходити навколо або їсти що-небудь, це займе серцебиття ще раз, і саме це вважає ваш пульс у спокої.
Однак моніторинг серцевого ритму дуже обмежений. Ви не можете приймати серцевий ритм на вимогу, що може бути корисно для оцінки стресу. Ви також не можете ввімкнути його під час тренування, що є величезною причиною в першу чергу контролю серцевого ритму. Якщо ви займаєтесь будь-яким типом тренування серцевого ритму, UP3 просто не може вам допомогти, і я направляю вас у напрямку до запобіжника Mio, Fitbit Surge або Garmin Forerunner 225. Ці три пристрої вимірюють активність протягом дня та читають серцебиття під час тренувань. Mio Alpha 2 також відмінний для тренування серцевого ритму, але не враховує щоденних кроків.
Відстеження сну та особливості
Моніторинг сну - один із сильних варіантів UP3. Як згадувалося, трекер періодично вимірює серцебиття, коли ви спите.
Як і інші трекери Jawbone UP, UP3 має безшумну тривогу, тобто група вібрує, щоб розбудити вас. Щоб використовувати інтелектуальну сигналізацію, ви вводите звичайний час сну і неспання, наприклад, 23:00 та 6:30 ранку, в залежності від вибраних днів тижня (наприклад, з понеділка по п’ятницю). Тоді ви встановлюєте діапазон хвилин, як плюс-мінус 15, коли UP3 повинен спробувати вас розбудити. Вранці UP3 шукатиме ідеальний час у вашому циклі сну, щоб розбудити вас у встановлені вами часові рамки. Іншими словами, якщо о 6:30 ви перебуваєте в глибокому сні або на фазі REM, UP3 надасть вам ще 15 хвилин, щоб ви повернулися до легкої фази сну, перш ніж вона спробує вас розбудити.
Якщо ви забудете ввімкнути або вимкнути сплячий режим, UP3 може здогадатися, коли ви засинаєте, залежно від звичайного сну та часу пробудження, який ви входите в додаток. Крім того, коли ви прокидаєтесь вранці, ви можете налаштувати фактично записані часи, редагуючи дані про сон. Це все добре і добре, але це не так добре розроблено, як відстеження сну Фітбіта, яке включається і вимикається автоматично.
Розумний тренер
Одного разу я прокинувся з підвищеним серцебиттям у спокої. У той час я подорожував і проходив дуже напружені тренування на свіжому повітрі в сильну спеку. Розумний тренер звернув увагу на мій незвично високий серцевий ритм у спокої і зазначив, що зневоднення може бути причиною. Я переконався, що наступні дні пити багато води. Колір мене вразив.
Чим довше ви користуєтесь UP3, тим більше ви побачите, що Smart Coach починає діяти. З нього ви дізнаєтесь, скільки разів на тиждень ви працюєте, ваш середній щоденний та тижневий крок підраховується, скільки сну ви отримуєте щовечора та чи були у вас досить тривалі періоди REM тощо. Потім він доставляє картки інформації, які є проникливими та доступними. Дуже мало фітнес-трекерів допомагають вам зрозуміти, що ви можете зробити сьогодні, щоб змінити стан свого здоров’я, тому дуже ціную цю особливість. Для порівняння, додаток Basis peak допомагає формувати звички та дає цілі, які є у вас в межах досяжності, залежно від поточного рівня активності.
Їжа та харчування
Додаток UP дозволяє реєструвати їжу, яку ви їсте, і вона щодня оцінює ваші здорові харчові звички. Кожна їжа та напої мають з нею пов’язаний колір, як зелений для здорового та помаранчевий для менш здорового. Їжа також має бали від однієї до десяти. Коли ви реєструєте їжу, додаток UP усереднює ваш рахунок, хоча я зрозумів, що він не враховує кількість. Іноді невелика кількість менш поживної їжі, як, наприклад, полуничні консерви, здавалося, значно потягнуло мою оцінку, навіть якщо в інший день я їв печений лосось, буряк і хліб з цільного зерна. Крім того, розміри порцій звичайно вимикаються, а варіанти їх коригування рідко працюють. Наприклад, щоразу, коли я намагався переключити розмір порції з, скажімо, 1 одиниці на 1 унцію, оцінка калорій для суми залишалася однаковою. Один оливковий звичайно не має такої ж харчової інформації, як унція оливок. Це робить функцію межі функції непридатною.
На щастя, рішення є. Ви можете пропустити реєстрацію продуктів харчування UP, підключившись до MyFitnessPal і використовуючи його замість цього. Коли ви реєструєте калорії в MyFitnessPal, вони перенесуться у додаток UP, а коли ви записуєте дії та щоденні кроки за допомогою UP, вони можуть автоматично переноситися на MyFitnessPal.
Краще вгору, але відсутні функції
Jawbone UP3 кращий, ніж старіші версії груп UP, але порівняно з аналогічними фітнес-трекерами, він відрізняється характеристиками за ціною. Без частоти серцевих скорочень на вимогу або під час діяльності, моніторинг частоти серцевих скорочень майже не варто мати, принаймні, не за витрати, які він додає трекеру. Jawbone UP2 - це майже той самий пристрій, але без частоти серцевих скорочень і коштує всього 99, 99 долара. У UP3 є гідний потенціал, і майбутні оновлення мікропрограмного забезпечення можуть додати більше функціоналу, але я не став би купувати жодну ставку на те, що відбувається. Якщо ви на ринку цілодобових фітнес-трекерів, які також пропонують вбудований моніторинг частоти серцевих скорочень, врахуйте наші вищезгадані варіанти редакторів, такі як Фітбіт-сплеск, Міо-запобіжник та Основний пік.
