Огляд і рейтинг zensorium tinké

Фітнес-трекери, такі як Fitbit One та Jawbone Up, набирають популярності, але ці пристрої на основі крокомірника лише розповідають частину історії. Це основна умова, що стоїть за Tensé Zensorium (119 доларів США), монітор здоров’я та оздоровлення, який має на меті забезпечити більше показників, які допоможуть кількісно оцінити ваше серце та загальне самопочуття. Маленький донгл підключається до пристроїв iOS і використовує його датчики для вимірювання факторів, що сприяють кардіореспіраторному здоров’ю. Замість того, щоб відстежувати кроки, як крокомір, він вимірює такі речі, як частота серцевих скорочень, частота дихання та насичення крові киснем.

З трекерами активності зрозуміло, що ви робите та скільки ще можете зробити, щоб покращити своє здоров'я, як активізуватись та зробити більше кроків. Завдяки Tinké (вимовляється "тинк") ви просто знаєте, де стоять ваші вимірювання серця стосовно національних середніх значень. Швидше за все, краще обслуговуватимуться такі пристрої, як FitBit, які дають вам більш конкретні цілі, як активізуватися, сприяти здоровому серцю та способу життя.

Дизайн та налаштування

Tinké доступний у білому, сірому, рожевому або блакитному кольорі. Знімний ковпачок охоплює 30-контактний роз'єм Apple (він також працює з новими пристроями iOS, використовуючи 30-контактний адаптер для Lightning, але його потрібно купувати окремо за додаткові 30 доларів). Два прозорі кола спереду оголюють датчики Тіньке. Внизу є проріз, який тримає кришку під час використання.

Налаштування з Tinké досить просто; вам потрібно завантажити безкоштовну програму для iOS, підключіть Tinké до свого iDevice (iPhone 3GS або новішої версії, iPod Touch третього покоління чи пізнішої версії, або iPad 2 або новішої версії), а потім виконайте підказки на екрані. Вам також потрібно створити обліковий запис Tinké, який потребує такої інформації, як ваше ім’я, стать, день народження, країна, тон шкіри (для точності вимірювання) та номер телефону (для підтвердження облікового запису).

Вимірювання

Тіньке вимірює частоту серцебиття, частоту дихання, рівень кисню в крові та мінливість серцебиття. Потім він перерозподіляє ці фактори на два бали, представлені як ваш Vita Index та Zen Index. Індекс Vita - це конкретніший із двох, враховуючи серцебиття в хвилину, вдих за хвилину та насичення киснем крові для визначення вашого показника. Індекс дзен майже повністю залежить від вашого дихання, і як такий, це більше вправа на правильне дихання, а не фактичний показник здоров’я.

Оскільки Tinké потрібно підключити до вашого пристрою, ви можете робити вимірювання лише в стані спокою. Якщо вам цікаво відстежувати дані про серцевий ритм під час тренувань, MIO Alpha BLE пропонує інформацію про активний пульс прямо на зап’ясті. BLE не враховує частоту дихання або насичення крові киснем, проте, як стверджує Zensorium, ви краще розумієте загальну кардіореспіраторну оздоровчість.

Ви берете вимірювання Vita та Zen окремо, і для кожного потрібно одна хвилина великим пальцем на датчику Тіньке. Потім програма викладає ваші результати, представлені на барвистій гістограмі з вашими оцінками порівняно із середнім показником у світі для вашого віку та статі. Ви можете поділитися своїми оцінками із спільнотою Tinké, але спільнота активних членів порівняно невелика, на момент написання цього повідомлення лише кілька тисяч. І є можливість розмістити результати у Facebook.

Рекомендації та результати

Zensorium стверджує, що Tinké точний в межах плюс-мінус 2 удари в хвилину, плюс-мінус 2 вдихи в хвилину, і плюс-мінус 1 відсоток для насичення крові киснем. У своїх тестах я виявив, що результати, як правило, досить близькі, коли повертаються назад. Але я також виявив, що легко маніпулювати оцінками, просто контролюючи частоту дихання. Особливо це стосується індексу Дзен, який є скоріше способом зменшити стрес, сприяючи спокійним моделям дихання. З цією метою це ефективно, але лише протягом однієї хвилини, поки ви тестуєте.

Додаток пропонує загальні ласощі про те, як ви можете покращити свою оцінку. У моєму випадку я звичайно отримував ту саму пораду: "Ваші вимірювання в порядку, але серцебиття можна покращити. Вправи та здорові життєві звички можуть покращити ваше здоров'я". Ну, це просто здоровий глузд. Мені б хотілося побачити більш конкретні особисті пропозиції. Tinké не дуже багато пояснює, що частота серцебиття 72 удари в хвилину або 98-відсоткове насичення крові киснем насправді означає для вашого здоров'я. Короткий посібник та короткий опис кожного вимірюваного фактора, але це недостатньо для того, щоб поставити результати в контекст. Zensorium стверджує, що зараз працює з лікарями, щоб забезпечити більш детальний і корисний вихід, але наразі це те, що ви отримуєте.

Tinké надає деяку інформацію про ваше здоров'я та самопочуття, але поки пропозиції не покращаться, він просто підвищить вашу власну обізнаність про кардіореспіраторне здоров'я. Хоча фітнес-трекери не зосереджуються на здоров'ї серця, вони дають вам конкретний погляд на те, якою діяльністю ви займаєтесь, і багато хто навіть розповідає, скільки ви повинні робити. Завдяки Tinké ви отримуєте уявлення про загальне здоров’я серця, але без особливого контексту. Дехто може віддати перевагу більш пасивному підходу Тіне до здоров'я, але я думаю, що більшості людей, які хочуть покращити фітнес, було б краще за допомогою менш дорогого фітнес-трекера, як вищезгаданий FitBit One, який бере більш активний підхід. Якщо вас конкретно цікавить монітор серцевого ритму, варто перевірити MIO Alpha BLE, який відстежує частоту серцевих скорочень під час фізичних навантажень і включає дані у встановлені додатки для фітнесу. Але ви не отримаєте датчиків для вимірювання частоти дихання та насичення крові киснем.