Відео: Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone / MyfitnessPal, Zero, Tabata StopWatch Pro (Вересень 2024)
SworkIt - це додаток для тренувань на замовлення, який має широкий спектр вправ, які ви можете робити майже де завгодно, без обладнання. Відео кожного тренінгу та аудіо коучинг веде вас через кожне заняття. Ви можете потренуватися, щоб підготувати підпрограми або створити власну. Це не самий передовий додаток для тренувань за запитом, але він дуже хороший і входить до числа найкращих додатків для фітнесу.
Ціна
Додаток SworkIt безкоштовно завантажувати як для iOS, так і для Android. Існує безкоштовна версія, яку може використовувати кожен, і оновлення додатка до облікового запису Преміум коштує $ 2, 99 на місяць, що є дуже розумною ціною в порівнянні з вашою платою за інші преміум-членства в додатку для фітнесу.
Безкоштовна версія SworkIt надає вам доступ до тренувань у таких категоріях: сила, розтягнення, кардіо, пілатес та йога. Тренування не потребують ніякого обладнання, хоча вам, мабуть, буде найбільш комфортно з килимком і парою кросівок. Переглянувши всі можливі вправи, я виявив одну-дві, в яких використовувався стілець, але досить просто уникнути цих рухів, якщо у вас немає стільця під рукою.
Під час тренування ви бачите відео демонстрації кожного кроку та отримуєте словесні вказівки та підказки, щоб підготувати вас. Хоча ви можете створювати власні власні тренування та зберігати їх, ви обмежені лише трьома. Як безкоштовний учасник, ви також час від часу бачите в додатку рекламу.
Учасники преміум-класу отримують без реклами досвід, можливість економити необмежені тренування, а також деякі спеціальні вправи, наприклад, тренування з низьким впливом для людей з травмами або іншими фізичними проблемами. Учасники премій також можуть задавати питання особистим тренерам, повідомляючи їх у програмі.
Як уже згадувалося, ціна дуже хороша, якщо порівнювати її з тим, що стягується решта ринку фітнес-додатків. Наприклад, FitStar використовує $ 7, 99 на місяць або $ 39, 99 на рік для Premium. Інший популярний додаток для відстеження фітнесу, Strava, коштує 6 доларів на місяць або 59 доларів щорічно за членство в Преміум.
Один з моїх улюблених додатків для тренувань на замовлення (і він набагато складніше, ніж SworkIt) - Touchfit: GSP, який коштує всього 9, 99 дол. США за рік, але за сам додаток доведеться заплатити $ 4, 99.
Наскільки ціна є більш ніж справедливою, є одне додаток, яке є абсолютно безкоштовним і дуже прямим конкурентом SworkIt: додаток Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout. Це вибір редакторів, оскільки він дає вам майже все, що ви отримуєте від SworkIt, але безкоштовно. Ви не можете задавати тренерам запитання щодо вправ, але ви можете робити попередні тренування, налаштовувати власні тренування, тренуватися за рухами та бачити приклад на екрані вправи, як ви мали намір це робити.
Досвід роботи
Я спробував швидке тренування тіла "Fit in 5 '" разом із SworkIt, з включеними звуковими підказками, і це було непогано. Додаток змусив мене робити 30 секунд на різних вправах, все - від крокових дотиків до скручування хрускоту в животі. Я грав звичайний на своєму iPhone, але додаток також доступний на пристроях Android. Поки SworkIt наразі не має веб-додатків, у розробці є такий.
На додаток до спроб тренувань SworkIt, я також створив власну користувальницьку процедуру, шукаючи вправи, які хотів за ключовим словом, а також прокручувати список, згрупований за типом, наприклад, розтяжки, підсилювачі нижньої частини тіла тощо.
Коли ваша побудова побудована, за налаштуваннями за замовчуванням ви будете робити кожен хід протягом 30 секунд, а потім - кілька секунд переходу. Ви завжди можете пропустити перехід одним натисканням кнопки, якщо готовий перейти прямо до наступного кроку. Учасники преміум-класу можуть скоригувати ці типові часи, але безкоштовні члени не можуть.
Ви можете встановити мету, наприклад, відпрацьовувати протягом 30 хвилин щодня, і ви можете додавати нагадування, щоб програма щодня надсилала сповіщення, щоб спонукати вас рухатися.
Мені подобається, що додаток сумісний з Apple Health, Google Fit та додатком для підрахунку калорій MyFitnessPal. MyFitnessPal - найкращий додаток для схуднення, на мою думку, і його, безумовно, слід використовувати разом з будь-яким додатком для тренувань або фітнес-трекером, якщо ваша мета - схуднути.
SworkIt дуже хороший, але він не динамічно підлаштовується під ваш рівень фітнесу, а це FitStar та Touchfit. За допомогою цих додатків ви оцінюєте, наскільки важко вам було виконати кожну вправу або чи було вона занадто складною для виконання, і тренування автоматично пристосовуються до ваших здібностей. Таким чином, ви кидаєте виклик, але вас не просять виконувати вправи, які є поза вами.
Додаток Johnson & Johnson 7 Minute Workout має подібну функцію, в якій ви оцінюєте кожен хід за шкалою від одного до п’яти і повідомляєте програмі, наскільки ви здатні. Рухаючись вперед, він дає лише лише ті вправи, які підходять.
Тренування на вимогу
Sworkit має широкий спектр вправ для тренувань на замовлення. Це чудовий додаток для фітнесу для тих, хто любить влаштовувати власні тренування або просто хочеться швидко тренуватися у свій день. Я все-таки рекомендую 7-хвилинну тренування та сенсорний тренінг Johnson & Johnson: Спочатку GSP, але SworkIt - це надійне додаток для дослідження, якщо ви не шанувальник цих інших варіантів.
