Зміст:
Відео: Lumo Run - Smart Running Sensor (Жовтень 2024)
Початок роботи може початися з відстеження простих показників, таких як час, відстань та темп. По мірі просування бігунів, вони часто починають зосереджуватися на більш детальних деталях, щоб запобігти травмам та покращити продуктивність. Lumo Run (99, 99 дол. США) - це фітнес-трекер, який ви надягаєте на штани, поки ви біжите, щоб відстежувати розширені показники, які зазвичай зарезервовані для більш дорогих передач. А коли настає час оцінити свою каденцію, вертикальне коливання, гальмування, падіння тазу та обертання таза, Lumo Run пропонує відгуки про те, як поліпшити форму, включаючи вправи перед запуском. Він не підтримує додаткові монітори пульсу і працює лише з пристроями iOS. Але враховуючи ціну інших пристроїв, які відстежують подібну статистику, Lumo Run - це велике значення.
Дизайн, акумулятор та статистика
Lumo Run - це овальний стручок, який легко вписується в закритий кулак. Це приблизно два сантиметри завдовжки, але лише пів дюйма. На одному кінці є маленька кришка, яка повертається назад, щоб відкрити порт зарядки мікро USB. До покупки входить кабель. Один індикатор світиться різними кольорами, щоб повідомити про те, коли пристрій заряджається, повністю заряджається та синхронізується.
Стручок ковзає в силіконовий затискач, який кріпиться до задньої частини штанів. Водостійкий, тому не потрібно турбуватися про піт. Lumo також продає ходові штанини та шорти зі спеціально розробленою задньою кишенею, щоб утримувати пристрій, якщо кліп вам не подобається.
При повній зарядці акумулятор повинен тривати близько тижня, але це залежить від того, скільки і як довго ви працюєте. Для налаштування та використання пристрою потрібен iPhone (5s або новіший), тому власникам Android не пощастило. Вам не потрібно носити телефон із собою під час бігу, за винятком початкової оцінки. Lumo Run може виконати майже все відстеження самостійно, хоча ви пропускаєте тренування в режимі реального часу та GPS, залишаючи телефон позаду. Так само ви пропускаєте кілька показників, якщо біжите на біговій доріжці.
За допомогою телефону, Lumo Run дає вам повний аналіз ходу, включаючи час, відстань, темп, розколи, GPS-карту, маршрут, каденцію, вертикальне коливання (відскок), гальмування (зміна швидкості вперед при зупинці або "гальмуванні"), тазове падіння (занурення стегна) та обертання таза (гойдалка стегна). Для цих останніх п’яти вдосконалених показників додаток має чітку інформацію про те, якими вони є, чи є ваші показання хорошими чи потребують вдосконалення та як їх виправити. Тож якщо ви мало знаєте про, скажімо, обертання стегон, Lumo Run допоможе вам навчитися.
Люмо бігати по дорозі
Початок роботи з Lumo Run потребує iPhone для початкової настройки та десятихвилинного виконання оцінювання. Якщо ви запланували більш тривалий біг, не хвилюйтесь, ви можете продовжити біг, і Lumo Run буде використовувати лише першу частину для оцінки.
Це допомагає носити навушники під час проходження оцінювання, щоб дотримуватися деяких аудіоінструкцій під час початку та закінчення. Під час першого запуску аудіо коучинг не існує. Він стає доступним лише пізніше.
Врешті-решт, Lumo синхронізує статистику запуску бездротово на ваш телефон, а додаток-супровід надає вам підсумки. Додаток надає вам багато інформації, що робить його відмінним інструментом для бігунів, які перебувають на проміжному рівні та хочуть вдосконалюватися, але не обов'язково мають знання та навички, щоб знати, як це зробити самостійно. Наприклад, моя оцінка казала мені працювати над каденцією, але це не закінчилося. Він пояснив, що таке каденція, що мін низький, а потім запропонував вправи, які я можу зробити перед бігом, щоб допомогти мені його збільшити.
Аналіз та поради - це м'ясо та картопля, і це відрізняє цей пристрій від інших трекерів. Бігові аксесуари та спорядження, які відстежують сучасну статистику, зазвичай припускають, що бігун є достатньо досвідченим, щоб знати, як інтерпретувати власні дані. І можливо, якщо ви витратите 600 доларів на біг-годинник (це ціна комплекту тріатлетів Garmin Forerunner 735XT), ви зможете зрозуміти власні дані. Але Лумо не робить цього стрибка.
Коли ви більше використовуєте Lumo Run, він забезпечує аудіо тренінг у режимі реального часу з вашого телефону. На початку бігу голос нагадує, що робити інакше. У моєму випадку мені сказали, що я працюю над збільшенням каденції і уявляю, що я біжу по калюжах, намагаючись зробити якомога менше сплеску. Ви також можете почути звукові підказки, які спонукають вас зробити більше уваги, якщо навик, який ви намагаєтеся вдосконалити, ковзає. Ви можете налаштувати деякі функції аудіо коучингу в додатку. Таких деталей ви не отримаєте від більшості інших бігових аксесуарів.
Методика коучингу базується на моделі збільшення на п’ять відсотків, тобто поради повинні бути досить обережними. Наприклад, не проштовхнешся пробігти чотирихвилинні милі.
Одним з основних показників, яких не вистачає, є серцебиття. Lumo не містить жодної опції підключення сумісного монітора серцевого ритму. Багато бігунів використовують дані серцевого ритму для тренувань, тому той факт, що він відсутній, може стати причиною укладення угод при вирішенні питання про придбання пристрою.
Точність
Щоб зрозуміти точність Lumo Run, я виконав пробіг в одну милю по звичній петлі дороги, одягнувши Garmin Forerunner 620 та монітор серцевого ритму. Цей спеціальний датчик частоти серцевих скорочень від Garmin має власне обладнання для збору вдосконалених показників бігу при носінні разом із підтримуваним пристроєм.
Обчислення Lumo Run на одну милю було на 0, 07 милі коротше, ніж у Garmin. У Лумо був темп у 10:06, тоді як Гармін набирав його в 10:58. Каденція і вертикальне коливання були майже однаковими між ними: 158 кроків в хвилину з Lumo і 156 з Garmin, і 4, 10 дюйма з обома.
Я був приємно здивований, побачивши, що показання для каденції та коливань були майже однаковими, але розбіжності між дистанцією та темпом були значними. Виходячи з моїх знань про маршрут, я вважаю, що відстань Гарміна була більш точною. Щодо темпу, я б здогадався, що я був десь посеред, більше, як 10:30.
Хоча дорожче не завжди означає точніше, майте на увазі, що пакет Forerunner 620 коштує близько 400 доларів, порівняно з ціною на $ 100 у Lumo Run. 620, однак, повідомляє про цілу кількість даних. Він включає час контакту із землею, VO2max, передбачуваний час відновлення тощо. Однак, це не пропонує такий же чіткий аналіз та пропозиції силових тренувань, які ви отримуєте від Lumo.
Висновки та рекомендації
Мені сподобалось Lumo Run більше, ніж я очікував через специфіку його відгуків. Точки даних так само гарні, як і вибір, який ми робимо через них. Lumo допомагає вам переходити від інформації до дії. Якщо ви біжите і хочете отримати персональну інформацію про те, як поліпшити та запобігти травмам, Lumo Run - це неймовірний пристрій, який не надто дорого коштує.
Більш просунуті бігуни захочуть можливість додати датчик частоти серцевих скорочень, а у Lumo Run цього немає. Він також не дає жодних порад щодо часу відновлення та не дає розуміння цілей гоночного часу. Бігуни, що жадають цих поглиблених статистичних даних, повинні відкрити кишені для більш дорогого годинника та комплекту HRM, як і моделі вищого класу в серіях Garmin Forerunner та Fenix.
