Огляд та рейтинг тренерських альба

Хто буде говорити про те, щоб з’їсти той надзвичайно спокусливий печиво, який ваш колега щойно оприлюднив, коли ви намагаєтесь стежити за своєю вагою? Відповідь може бути тренер Альба (5 доларів на місяць; можливі додаткові збори за текстові повідомлення), послуга обміну текстовими повідомленнями, яка допомагає вам переживати "вирішальні моменти" під час дієти.

Тренер Альба працює на будь-якому телефоні (або службі), що використовує текстові повідомлення - це незалежно від платформи. Ваш тренер є високо автоматизованим, і після заміни декількох десятків повідомлень, схема відповідей вашого тренера розкривається. Альба може бути повторюваним часом, але вона також може проскочити у потрібний момент, щоб нагадати вам про свої цілі та допомогти вам залишитися на шляху.

Як працює тренер Альба

Коли ви підписуєтесь на тренера "Альба", і жодна кредитна картка не потрібна для безкоштовного двотижневого пробного періоду з моменту написання цього тексту, ви починаєте бачити текстові повідомлення майже негайно. Ваш тренер просить вас відповісти на повідомлення, щоб зібрати основну інформацію про вас та ваші стратегії дієти. Наприклад: "Чи стосується вас наступний вирішальний момент (СМ)? Так, ні. Я голодний на нездорову закуску". Ви відповідаєте, і тренер Альба задає ще кілька запитань про те, як ви могли подолати наступну CM, коли, швидше за все, це відбудеться, та іншу інформацію такого типу.

Коли ви потрапили на зупинку, тренер Альба дає вам знати, що ваш маленький сеанс текстових повідомлень закінчений, і вона незабаром перевірить. Ви часто вирішуєте, коли настане наступний момент, наприклад перед критичним моментом або після нього, і коли Альба піде за нею, вона попросить вас оцінити свій успіх.

З часом ваш тренер дізнається більше про вас, таких як люди, які знаходяться поруч, коли ви страждаєте через КМ або ваше місцезнаходження, коли вони виникають, і додає нотку особистої інформації. Альба могла б написати: "Я помітила, що ця КМ приходить о 20 вечорі. Це ж саме цього разу? Текст" Те саме "чи новий час" або "Чи буде Тим з нею, чи станеться? Текст" Те саме "чи нова людина".

Хоча тренер Альба багато в чому шукає для вас ідеї щодо того, в який час ви матимете свої СМ, ви завжди можете надіслати "#CM", щоб розпочати тренувальний сеанс будь-коли, вдень або вночі.

Якщо ви не хочете виправити шкідливі харчові звички та схуднути, можливо, тренер Альба не знадобиться. Натомість перегляньте найкращі програми для фітнесу для інших цілей, наприклад, набрання м’язів, підрахунку калорій або фізичної підготовки.

Поставлення тренера Альби на випробування

Я випробовував тренера Альби, який використовував iPhone 5 близько тижня, з метою переслідувати кілька шкідливих звичок, наприклад, переїдання за вечерею та здобич до тяги до цукру вдень. Тренер Альба мені найбільше сподобався, коли вона повідомляла мені перед вирішальним моментом - вона зазвичай запитує, чи хотіли б вам нагадати про вашу стратегію перед КМ. Як тільки я зрозумів, що сервіс найкращим чином працює для мене, я завжди відповідав "так". Повідомлення, отримане о 15 годині вечора, що нагадувало мені пити воду, а не гризти на шматочок шоколаду, працювало краще, ніж отримувати текст о 16:00, запитуючи мене, як це пішло (адже, да, я вже з’їв шоколад і зовсім забув про текстові повідомлення на допомогу).

Тренер Альба завжди надає вам можливість продовжувати надсилання повідомлень ("Виберіть один: 1. продовжуйте! 2. Підпишіться зараз. 3. txt live help"), що, напевно, ви можете зробити, якщо ви відчуваєте себе самотнім або вразливим, але під час тестування сервісу я часто відчував, що зроблено з тренером Альбою задовго до того, як вона була готова виїхати. Особливо під час перших двох днів тестування повідомлення відчували себе непереборними та безособовими, оскільки говорили одне і те ж і знову. Мені не хотілося бути на виклику тренера Альби.

Однак після другого дня Альба полегшила обмін повідомленнями, і я звик більше до того, як вона працює. Якщо ви не відповідаєте на повідомлення, вона залишає вас у спокої на кілька днів. І коли наступить вирішальний момент, ви завжди можете відновити, надсилаючи #CM.

Приємні штрихи, додаткові функції

Тренер Альба також має веб-інформаційну панель, на якій ви можете увійти, щоб побачити свій прогрес у протистоянні спокусі та правильному вибору з часом. Коли ви проходите КМ з літаючими кольорами, тренер Альба просить вас записати рівень успішності за шкалою від одного до семи, один - повний збій, а сім - вказівка ​​на легку перемогу. Ці точки відображаються у графіках на інформаційній панелі, і ви, можливо, зможете побачити силу волі, яка зміцнюється день у день - див. Слайд-шоу для прикладу.

Як я зазначив, автоматизація текстових повідомлень очевидна. Наприклад, якщо ви відповісте, що не хочете вживати певного курсу, Альба може запропонувати це знову знову після цього, і якщо ви відповісте "так" вдруге, вона не знатиме про вашу невідповідність. Якщо ви скажете їй, що СМ трапилася на "роботі", а інша - в "офісі", вона не запитує, чи це те саме місце. Коли робот Альба виходить з ладу і не може зрозуміти, що ви пишете назад, на допомогу повинен прискочити жива людина. Я ніколи не стикався з живою допомогою, тому я кілька разів писав "ні", коли не було сенсу викликати живу людину.

Жива допомога відповіла протягом п'яти хвилин, що було набагато повільніше, ніж відповіді роботів, але також менш наполегливі та більш природні, ніж почуття Альби, що надто негайне. Я набрав повні речення, які я знав, що робот не зрозуміє, кажучи, що я помилився і ввів неправильну річ, а живий агент легко пройшов тест "справжньої людини". Сем задав швидкі та прямі запитання про те, як вирішити мої помилки, і повернув мене назад, щоб використовувати автоматизовану систему протягом чотирьох повідомлень. Все сказане, минуло 12 хвилин. Він підписався весело: "Удачі!"

Послуга доступна лише в США на даний момент, і, звичайно, підписка на 5 доларів на місяць може бути не єдиною пов’язаною вартістю, якщо ви отримаєте нок і тьмяний мобільний оператор за текстові повідомлення. Повідомлення можуть надмірно швидко надходити, частково тому, що Альба іноді надсилає замітку над двома текстами, а не поєднує їх в один. Я здогадуюсь про те, що на зворотному боці тренер Альба переконуєсь в тому, щоб заміряти тексти таким чином, щоб вона ніколи не відсікала мою обмежену кількість персонажів у приймальній частині. Тим не менш, вона багато текстів . Я хотів би, щоб у тренера Альби було включено певну платформу або перевізника, що могло б зробити мені право на знижку на надсилання текстових повідомлень. Наприклад, я хотів би, щоб мій профіль був позначений як "користувач iPhone", щоб я міг сплачувати додаткові збори через iMessage.

Щоразу, коли ви готові припинити послугу, ви можете просто надіслати текст "Зупинити". Вона відповість коротким повідомленням, яке підтверджує, що ви не в змозі, і що ви можете будь-коли надіслати повідомлення, щоб повторно активувати послугу. У моєму випадку живий агент знову зареєструвався, щоб переконатися, що я не набрав "Стоп" випадково, адже це було лише хвилини до цього, коли ми з ним спілкувались у чаті. Коли я сказав йому так, я хотів кинути палити, він підтвердив, і я з тих пір не чую від Альби.

Успіх дієти через текстові повідомлення?

Найважливіше, що робить тренер Альба, - це підвищити обізнаність про ваші погані харчові звички та слабкі сторони, а це може бути лише 5 доларів на місяць. Це також дозволяє зосередитись на розробці ефективних стратегій, а за допомогою інформаційної панелі в Інтернеті ви з часом зможете побачити, що працює час від часу, а не те, що не працює. Якщо аналізувати свої тенденції - це те, що ви насправді хочете, ви можете подумати про те, щоб потрапити на фургон трекера активності та надіти сучасну версію крокометра, яка буде вимірювати вашу активність протягом дня, а часто і ваш сон.

Майте на увазі, що тренер Альба був розроблений спеціально для людей, які намагаються схуднути, і легко зрозуміти, як ця мотиваційна служба може перебивати когось прямо перед КМ і, по суті, відволікати їх від спокуси і зберігати їх зосередженість на здоровому звички замість цього. Але він також може часом дратувати цього текстового бота, який задає ті самі запитання знову і знову. І все-таки я кажу, спробуйте тренера Альби протягом місяця, оскільки ціна не надто висока, і ви можете кинути роботу в будь-який час, якщо повідомлення стають занадто частими.

Більше відгуків мобільних додатків :

• TaxAct Express 2019 Mobile (Податковий рік 2018)

• TaxSlayer Classic 2019 Mobile (Податковий рік 2018)

• Зооск

• POF (Багато риби)

• джміль

• більше