Зміст:
Відео: Буба - Все серии подряд (39 серий + бонус) - Мультфильм для детей (Жовтень 2024)
Є багато способів відстежити свій сон у ці дні, від фітнес-трекерів до розумних годинників, але, можливо, нічого краще не підходить для роботи, ніж ваш матрац. Принаймні, це ідея, що лежить в основі 360 Smart Bed Bed Sleep Number, яка включає в себе біометричні датчики, які допоможуть вам краще відпочити. Ви використовуєте додаток на своєму смартфоні, щоб переглянути свої тенденції сну та показники здоров’я, а також зрозуміти, як можна краще спати. Це потужна інвестиція - $ 3, 896.62 для моделі, яку ми протестували. Але якщо у вас є гроші, щоб витратити, то 360 Smart Bed - це зручний, ефективний та налаштований спосіб покращення якості сну.
Матрац для кожного типу спального місця
Ліжка 360 Smart Smart доступна в декількох ітераціях та розмірах. Ви можете вибрати матраци з повним спліт, топ-спліт і без спліт, залежно від того, спите ви один або з партнером, розмірами - від близнюка до Каліфорнійського короля. Ціни починаються від 1399 доларів і піднімаються до 5 699 доларів за сам матрац; додавання бази коштує додатково.
Ми протестували повнорозмірний матрац p5 без розколу з базою FlexFit 1. З включеною домашньою установкою та доставкою вона склала загальну суму $ 3, 896.62. P5 - матрац середньої підтримки з комфортним шаром чотири дюйма та висотою профілю 10 дюймів. Більш преміальні моделі, як i8 та i10, оснащені більш високими профілями та більш товстими комфортними шарами та виготовлені з охолоджуючих матеріалів. Вам не доведеться купувати основу (особливо якщо ви хочете зберегти наявну рамку ліжка), але пам’ятайте, що ви не можете використовувати ці матраци з коробчастими пружинами.
З першого погляду, 360 Smart Bed виглядає як ваш стандартний пружинний матрац. Але при пильному погляді внизу видно моторні та повітряні трубки, які використовуються для регулювання твердості на ваш смак. З точки зору дизайну, він має простий сірий тканий верх, який ви не побачите, як тільки він буде покритий простирадлами та ковдрами.
Налаштування та додаток
Оскільки матрац поставляється з доставкою та встановленням додому, все, що вам потрібно зробити, це завантажити додаток SleepIQ для Android або iOS. Вам буде запропоновано створити обліковий запис, підключити матрац до домашньої мережі Wi-Fi та ввести унікальний штрих-код на повітряному насосі. (Переконайтеся, що ви підключені до мережі 2, 4 ГГц, оскільки матрац не підтримує Wi-Fi 5 ГГц.) Після цього ви можете встановити мету сну і ввести особисті дані, такі як стать, зріст і вага.
Залишилося лише знайти номер сну. Ваш номер сну становить від 0 до 100 з кроком у п'ять, і це визначає стійкість ліжка. Додаток запропонує вам заповнити його повітряні камери до 100, що є найміцнішим для нього. Звідти воно буде спадати, поки ви не знайдете свій оптимальний рівень комфорту. Знайти точну кількість, яка працює для вас, може бути трохи складніше, тому номер сну рекомендує експериментувати з кількома налаштуваннями, якщо вам не зручно через кілька ночей.
Додаток SleepIQ було впорядковано, оскільки ми протестували номер Sleep Number it bed (який, як видається, замінює рядок 360). Для початківців набагато простіше орієнтуватися. Унизу ви знайдете п’ять вкладок: Сон, Перегляд даних, Керування ліжком, Корм та Налаштування. Сон - це місце, де ви зможете детально розбити свою ніч, включаючи показник SleepIQ, номер сну, серцебиття та вдих за хвилину. На вкладці "Статистика" ви знайдете довші перспективи своїх даних. Наприклад, ви можете перемикатися між середнім показником SleepIQ протягом місяця або переглянути середній час, проведений у ліжку.
Ліжковий контроль працює як пульт. Тут ви можете налаштувати номер сну, а також увімкнути функцію чуйного повітря. Це автоматично регулює міцність залежно від ваших рухів, тому, якщо ви переходите на бік, воно відповідно регулюється, щоб забезпечити більше подушки. Так само, якщо ви перейдете на спину, вона посилиться за додаткову підтримку. Якщо ви отримаєте регульовану базу FlexFit, це також вкладка, на якій можна регулювати положення голови чи ніг.
На вкладці Канал - це список статей, а також поради щодо використання ліжка та програми. Нарешті, на вкладці Налаштування можна встановити підпрограми, керувати сповіщеннями та підключеними програмами та редагувати свій профіль. Що стосується підтримки сторонніх програм, ви можете зв’язатися зі своїми обліковими записами Apple Health, Fitbit, MapMyFitness, Microsoft Health, Nest та Nokia, щоб отримати кращі уявлення про ваш сон.
Продуктивність
Я відслідковую свій сон на різних платформах, і за моїми даними я виявив, що я кидав і обертався набагато рідше протягом мого двомісячного періоду тестування 360. Я також помітив, що звичні болі в шиї та плечах зникли через кілька ночей. Це одне буде коштувати витрат на вступ для деяких.
Щоб перевірити його точність у відділі стеження, я одяг Fitbit Versa до ліжка і порівняв його результати з результатами матраца. Хоча дані відповідали здебільшого, я вважав, що Versa є дещо точнішою, оскільки вона змогла краще розмежовувати речі, такі як час, проведений у ліжку за читанням, але не спить, тоді як матрац більшість із них записував як сон. Анекдотично, я можу сказати, що знаючи, що це відштовхнуло мене від купою в ліжку, що є хорошим кроком до формування здоровіших звичок до сну, навіть якщо це не було призначено. Ви завжди можете вручну редагувати свої дані SleepIQ, якщо це необхідно.
Як хронічний безсоння я знайшов номер SleepIQ дуже корисним. Ваш бал обчислюється виходячи з того, наскільки ви близькі до досягнення мети сну. Якщо ви спите значно менше або перевищуєте мету, це матиме негативний вплив. Ви також можете зареєструвати свою діяльність та споживання кофеїну, що допоможе створити більш цілісну картину того, як ваш спосіб життя впливає на ваш сон.
Це означає, що я хочу, щоб був кращий контекст для мого дихання та серцебиття. Хоча я чітко бачу цю інформацію в додатку і знаю, що вона допомагає ліжку визначити якість мого сну, вона насправді не допомогла мені дізнатися більше про себе.
Що стосується інтеграції сторонніх програм, я підключив матрац до свого облікового запису Fitbit, але виникли деякі проблеми із тим, що дані про активність відображаються в додатку. Я звернувся до Номер сну, який намагався допомогти мені вирішити цю проблему, але не зміг змусити його працювати, як це було написано. Оскільки додаток SleepIQ все ще зазнає оновлень, я не вважаю це величезним недоліком, тим більше, що ви можете вручну додавати дії в сам додаток.
Кращий нічний сон?
Якщо ви шукаєте кращого сну в нічний час, то спальне ліжко «Спальний номер 360», швидше за все, потрапить до вас лише за рівнем комфорту. Він також надає ваші особисті показники сну, а також розуміння, як формувати кращі звички до сну. Це вимагає трохи активної участі з вашого боку, але з усіх технологій сну, які я перевірив дотепер, це було найбільш ефективно для покращення загальної якості сну.
Це означає, що це досить потужна інвестиція - ви дивитесь на 1400 доларів як мінімум. Це пом'якшується 100-денним пробним терміном та 25-річною обмеженою гарантією, але це чортове набагато дорожче, ніж ваш середній фітнес-трекер або smartwatch. Але майте на увазі, що ви повинні пам’ятати, щоб носити трекер до ліжка щовечора, що не всім зручно, і, мабуть, той самий час, коли ви зазвичай заряджаєте це.
Для менш дорогої (хоча і менш комфортної) альтернативи ми рекомендуємо розумний матрац Eight Sleep. Він не регулюється як номер сплячого режиму, але він відслідковує подібні показники за значно нижчу вартість. Ви можете отримати його в комплекті матраців або просто відстежуючий пристрій, заробивши наш вибір редакторів за його функціональність та універсальність.
