Відео: Лучшие ФИТНЕС Приложения на Iphone / MyfitnessPal, Zero, Tabata StopWatch Pro (Вересень 2024)
Щоб повноцінно та правильно користуватися програмою, вам потрібно записатись не лише на те, що ви їсте, але й на діяльність, наприклад, пробіжки, плавання та велосипедні прогулянки. Крім того, ви можете підключити MyFitnessPal до трекера активності або служби реєстрації даних, таких як Fitbit One, Jawbone UP 24
Якщо ви ніколи не використовували інші програми, що реєструють калорії, легко зменшити якість програми MyFitnessPal. У вас завжди є можливість вибрати розмір і кількість тієї порції, яку ви з'їли. Візьміть, наприклад, яблуко. MyFitnessPal дозволяє вам вибрати маленьке, середнє або велике яблуко або чашку яблучних скибочок, а потім вказати до восьмої частини тієї кількості, яку ви спожили. Інструменти є інтуїтивно зрозумілими, тому ви не витрачаєте багато часу, звертаючись обличчям до телефону під час кожного прийому їжі.
Ви можете додати push-сповіщення, які нагадують вам, наприклад, ввідати сніданок, якщо ви цього не робили до певного часу дня, але я хотів би, щоб програма пропонувала ще кілька творчих нагадувань. Як щодо 15:00 вечора почуття приємності для підвищення сили волі? А може нагадування перед вечерею випити велику склянку води? Повідомлення, які зараз пропонує додаток MyFitnessPal для iPhone, є основними і трохи похмурими.
Змагання
На відміну від інших популярних додатків для фітнесу, таких як Lose It!, MyFitnessPal не потребує того, щоб ви скакали з екрана на екран щоразу, коли ви входили в їжу, яку ви їли, напої, які ви вживали, або вправи, які ви закінчили. Ця невелика оптимізація зручності використання - утримуючи вас на екрані, який потрібно бачити, або повертати його до нього автоматично - проходить довгий час, тому ви можете продовжувати рухатись, а не сидіти, вводячи дані.
Протягом останніх кількох років 99-центний Livecker.com Tracker калорій (також його називають MyPlate) пройшов довгий шлях до дюйма ближче до простоти використання до MyFitnessPal. Це близький конкурент. Він навіть має візуальні уявлення про продукти (корисні для розрізнення подібних за звучанням марок), яких не вистачає MyFitnessPal. З іншого боку, MyFitnessPal інтегрується з багатьма іншими програмами, послугами та фітнес-трекерами, надаючи їй величезну перевагу. Крім того, MyFitnessPal безкоштовний.
База даних
Каталог їжі, з якого витягується MyFitnessPal, є видатним, з фірмовими продуктами з США, Канади та Великобританії, ресторанними стравами, навіть рецептами провідних журналів кулінарії та фітнесу. Більшість додатків для харчових продуктів використовують базу даних, що підтримується USDA, яка включає не тільки свіжі продукти, а й ланцюгову їжу в ресторані та тисячі фасованих продуктів.
Каталог MyFitnessPal набагато кращий, ніж інші додатки, оскільки він включає рецепти, страви та продукти, які інші користувачі завантажили на додаток до стандартної бази даних. Будь-який користувач може поділитися рецептом, який він або він створив, хоча тільки з веб-сайту (а не з програми. Користувач повинен спеціально вибрати це - за замовчуванням завжди зберігається інформація приватною. Багато людей ділиться своїми рецептами та продукти харчування, і це величезна частина того, що робить MyFitnessPal настільки корисним. Ви не можете бачити, хто завантажив інформацію, лише назву їжі та її харчову інформацію.
Калорійне розбиття та харчова інформація
Сторінка щоденного підсумку дає вам швидкий огляд вашої чистої цілі калорій, скільки ви сьогодні споживали та скільки ви сьогодні спалили. Подача новин під резюме може бути налаштована, щоб показувати лише види сповіщень та оновлень вашої власної діяльності чи ваших друзів, які ви хочете бачити.
MyFitnessPal рекомендує кожному користувачеві їсти певний відсоток вуглеводів, жирів та білків. Додаток відображає цю інформацію в круговій діаграмі (див. Слайд-шоу). Ви можете переглядати цей графік протягом середнього тижня або за день.
Протягом тижня додаток також показує графік того, скільки калорій ви споживали щодня, а також перевищили ви, потрапили чи не досягли своєї мети споживання. Наприкінці тижня додаток обчислює середнє значення.
Ще одна партія статистики, яку ви можете переглянути за тижнями чи днями, - це ваш список поживних речовин. Ця діаграма є найбільш вірогідною, якщо вона не виникла з вашого фактичного споживання, оскільки в додатку є багато продуктів, які не мають заповнених повних деталей. MyFitnessPal попереджає та нагадує, що інформація може бути відсутнім, і зазвичай вона не є впливають на загальну кількість калорій.
MyFitnessPal дозволяє відстежувати вагу в фунтах або кілограмах і з такою кількістю цифр після десяткових знаків, скільки вам потрібно. З часом ваші вимірювання будуються на лінійному графіку. Ви також можете записати свої вимірювання в дюймах або сантиметрах, щоб відстежувати розмір талії, стегон і шиї.
Найкращий лічильник калорій
MyFitnessPal для iPhone - найкращий лічильник калорій і трекер фізичних вправ, який я пробував, руки вниз. Я використовував його і вимикав близько трьох років, інтегрований з кількома іншими програмами та трекерами активності, завжди із задоволенням. Найголовніше, що база даних про продукти харчування MyFitnessPal більша за всі інші. Поки мені потрібно відстежувати калорії, які я споживаю і спалюю, я буду це робити з MyFitnessPal.
