Лікар рекомендував: 7 найкращих програм для здоров'я

Якщо доктор Крістіан Петткер продовжує витягувати iPhone під час візиту в офіс, не ображайтесь. Він не перевіряє електронну пошту чи надсилає повідомлення дружині; він майже завжди підбирає вашу медичну інформацію або дивиться на ліки.

"Поява електронних медичних записів багато в чому сприяло безпеці пацієнтів та ефективності роботи лікарів", - написала в Нью-Йорку доктор Леора Хорвіц, доктор медичних наук, медичний відділ первинної медичної допомоги та доцент з Єльської медичної школи. "Таймс" вийшов минулого року. (Однак вона попереджає, що нові хитрощі, що скорочують час, часто призводять до нагляду. Адже "лікарі - не святі".)

Медичні працівники не єдині, хто отримує вигоду від натиску програм. Ви також можете завантажувати програми на свій смартфон, щоб легше стежити за окремими сферами здоров’я. Деякі програми суто надають інформацію, а інші заохочують вас вводити дані для відстеження тенденцій. У деяких випадках ці користувацькі дані можна навіть експортувати та надсилати лікарям, щоб підготувати їх до призначення.

Доктор Хорвіц піклується насамперед про бідних та літніх пацієнтів, які не мають смартфонів, і каже, що доступність створює технологічний бар'єр. "У моїх пацієнтів все частіше є мобільні телефони, але вони мають звичайні стільникові телефони, а не смартфони. Вони мають попередньо оплачені хвилини, тому ви ніколи не зможете зв’язатися з ними після другого тижня місяця, тому що всі вони використали свої хвилини". Коли витрати знижуються, а смартфони стають нормою, вона впевнена, що зміниться. Самі додатки також стали більш інтуїтивними, так що легше дістатися до людей старшого віку, якщо припустити, що вони володіють технологією. "Ми ще в перші дні, і є багато потенціалу", - додала вона.

На святкування Всесвітнього дня здоров'я PCMag відвідав семеро спеціалістів - у тому числі алерголога, дерматолога, педіатра та дієтолога - і запитав, які програми вони рекомендують своїм пацієнтам. Звичайно, інформація, отримана з цих програм, не призначена для заміни професійного керівництва. Клацніть через супровідне слайд-шоу, щоб дізнатися про приписи цих лікарів.

Щоб дізнатися більше про спосіб спостереження за своїм здоров’ям, читайте в наших улюблених фітнес-програмах.

1 Алергіст

Плануєте пікнік? Доктор Дженніфер Коллінз, доцент і лікар, що спеціалізується на алергії, астмі та імунології на кафедрі отоларингології Нью-Йоркського очного і вушного диспансеру, рекомендує, якщо ви страждаєте алергією на весну, вам слід використовувати AllergyCast від Zyrtec (безкоштовно для iOS та Android), щоб спочатку перевірити свій місцевий прогноз пилку. Ви можете планувати заздалегідь чотириденний календар і навіть встановлювати сповіщення, щоб отримати підсумки, коли кількість пилку велика.



2 Кардіолог

Куріння впливає на всі сфери вашого здоров’я, особливо на серцево-судинну систему, і спричиняє ішемічну хворобу серця, найпоширеніший вид серцевих захворювань у Сполучених Штатах. Деякі існуючі додатки допомагають вам кинути гроші, обчисливши кількість заощаджених грошей шляхом утримання, відволікання наркоманів від тяги та розроблення персоналізованих планів відмови. Однак науково-обґрунтовані програми є найефективнішими, вважає доктор Томас Глінн, магістр, доктор наук, доктор наук та директор науки та тенденцій онкологічних захворювань Американського товариства з раку. Доктор Глінн спеціально рекомендує NHS Quit Smoking (безкоштовно для iOS), який ділиться повідомленнями про підтримку протягом перших 30 днів відмови, а також поради щодо успішних запитань та пряму лінію до довідкової лінії NHS Stop Smoking.



3 Стоматолог

Доктор Стівен Голдберг, DDS, FADSE та засновник системи комфорту ін'єкцій DentalVibe, займається стоматологією вже більше 25 років, і каже, що мобільні додатки зараз змінюють гру. Щоб навчити дітей правильно чиститися, він пропонує додаток Aquafresh Time2Brush (безкоштовно для iOS). У додатку мультиплікаційна зубна паста для зубів нагадує дітям чистити кожен квадрант рота, використовуючи музичний таймер, щоб вказати, коли прийшов час перемикання. За кожен сеанс чищення зубів молоді люди заробляють очки, які можна використовувати для одягання свого дружнього тренера з мультфільмів у шапки, окуляри, топи та взуття. Для дорослих доктор Голдберг каже, що OralEye (безкоштовно для iOS) забезпечує віддалене обстеження. Ви робите фотографії з рота, заповнюєте коротку форму історії хвороби, відзначаєте будь-які проблеми та відправляєте звіт до стоматолога. У більшості випадків ви отримуєте оцінку швидко, доповнюючи помічені зображення, попередній план лікування та кошторисну оцінку витрат.



4 Дерматолог

Доктор Тіна Альстер, доктор медицини та директор-засновник Вашингтонського інституту дерматологічної лазерної хірургії, виписує Mole Map LoveMySkin ($ .99 за iOS), щоб допомогти своїм пацієнтам відслідковувати підозрілі родимки або пошкодження. Ви можете натиснути пляму на жіночій чи чоловічій фігурі, щоб позначити моль і редагувати деталі, щоб відстежувати зростання чи зміни. Корисний посібник з ABCD (асиметрія, межа, колір, діаметр) використовує зображення, щоб показати відмінності між доброякісними та злоякісними родимами. «Найкращий аспект цього додатка полягає в тому, що він заохочує людей робити обстеження на шкіру та бути більш обізнаними про зміни на їх шкірі, які можуть свідчити про ранні попереджувальні ознаки раку шкіри, зокрема меланоми», - каже доктор Альстер.



5 ОБГИН

З дитиною на борту справи можуть стати трохи неспокійними. На додаток до вже божевільного календаря є візити до лікаря за розкладом, рішення, які слід прийняти, і вправи на практиці. Вагітні жінки можуть керувати цим і тим більше за допомогою програми «Моя вагітність сьогодні» (безкоштовно для iOS та Android). Додаток - це, мабуть, найбільш функціональний з усіх програм для вагітності, з найкращим спектром послуг та інформації, - каже доктор Крістіан Петткер, доктор медичних наук, доцент кафедри акушерства, гінекології та репродуктивних наук та медичний директор, праці та народження, Лікарня Єль-Нью-Хейвен. За допомогою програми матусі можуть дізнатись, як змінюється їх організм, спостерігати за тим, як плід росте, звертатися до контрольного списку вагітності з нагадуванням, приєднуватися до «Народжувальних клубів», щоб зв’язатися з іншими жінками з подібними термінами, керувати вагою з харчуванням поради та інше.



6 Педіатр

Питання не припиняються після народження: няня годувала дитину? Коли свекруха лягла твого ангела на дрімоту? А коли востаннє ви качали? Доктор Крістіана Ніколс, доктор медицини Ніколс Педіатрія в Нью-Йорку, каже, що батьки, які відчувають комфорт у сировинних даних, можуть використовувати Baby Connect для моніторингу кожної події, незалежно від того, великі вони чи маленькі. За допомогою цього всеосяжного додатка ($ 4, 99 для iOS, Android та Kindle Fire) ви можете записувати годування (пляшка, годування, тверда їжа), зміни пелюшок, сон, настрій, відвідування лікаря, віхи та багато іншого. "Ви можете зафіксувати всі ці дані, експортувати їх в Excel або Facebook і внести їх до враженого педіатра", - каже доктор Ніколс. І хоча вона застерігає, що для всіх батьків усі дані можуть бути непосильними, для інших це заспокоює.



7 Дієтолог

Люди з діабетом повинні постійно контролювати рівень цукру в крові протягом дня, щоб підтримувати рівень максимально наближеним до нормального. Щоб полегшити управління, Heather Kanastab, RD, CDN, компанії ProHealth Care в озері Lake Success, Нью-Йорк, пропонує пацієнтам використовувати Glucose Buddy (безкоштовно для iOS та Android). Ви можете реєструвати такі дані, як цифри глюкози, споживання вуглеводів та дозування інсуліну, а також встановлювати нагадування для перевірки рівня цукру в крові. Потім програма графікує дані, щоб проілюструвати тенденції. Ви можете переглянути всі свої дані за допомогою безкоштовного онлайн-рахунку та роздрукувати їх для лікаря.