Відео: ÐвеÑÐ½ÐµÐ½Ð½Ñ Ð¿Ñо ÑозпÑÑк ÐакаÑпаÑÑÑÐºÐ¾Ñ Ð¾Ð±Ð»Ñади (Вересень 2024)
Зимові шторми, проливні зливи та навіть надмірна спека в деяких частинах світу можуть утримувати вас в будинку, але це не привід не займатися спортом. Ряд відмінних мобільних додатків для тренувань може допомогти вам тримати м’язи і напружувати серце в ті дні, коли бігати на вулиці не рекомендується, або коли ваш автомобіль сніг, і ви не можете потрапити в спортзал.
Не дозволяйте своєму тілу опускатися на диван, коли ви застрягли вдома - або в дорозі і живете поза пошарпаними готелями, у яких немає фітнес-центру. Запустіть одне із цих чудових додатків для тренувань і будьте тонізовані, здорові та чудово себе почуваючи.
|
НАБУТИ Фітнес
GAIN Fitness - це тренувальний додаток і веб-сайт для тренувань. З його допомогою ви можете встановити і запланувати графік виконання вправ вдома, в тренажерному залі або в дорозі. Додаток налаштовує ваше тренування залежно від вашого місця розташування та обладнання, яке ви маєте під рукою, наприклад, ваги та розтяжки. GAIN Fitness відтворює анімацію, щоб показати вам, як виконувати кожну вправу, і включає аудіо-підказки під час роботи, щоб підрахувати вас через повтори та інтервали. Досить врівноважений набір вправ для сили та кардіо додається до безкоштовного додатку, і ви можете придбати додаткові пакети тренувань (ціни варіюються), щоб орієнтуватися на конкретні ділянки тіла або отримати інші види тренувань, наприклад, заняття йогою.
|
|
Touchfit: GSP
|
|
Runtastic Six Pack Abs
Додаток Runtastic Six Pack Abs залишатиме ваші м’язи середньої частини горіти цілими днями - або просто підтягне цей животик, залежно від рівня вибору складності. Це надійне тренерське додаток, яке націлює на абс через різноманітні рухи вправ. Людський голос (доступний кількома мовами) враховує ваші набори та повторення, а відео аватара показує вам правильну форму для кожної вправи. Деякі програми тренувань тривають тижні, і на цьому шляху є багато різноманітності.
|
|
Додаток для 7-хвилинної тренування "Джонсон та Джонсон"
Незважаючи на свою назву, додаток Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout включає більше варіантів тренувань, ніж лише семихвилинне швидке тренування. У ньому є інші попередні процедури, такі як тренінг для початківців 9 хвилин, кардіо-вибух 21 хвилини та основна тренування. Ви також можете створити власні тренування, скріпивши разом будь-яку кількість вправ, які містить додаток, або ви можете виконати Smart Workout, який побудований на вправах, які вам сподобалися з попередніх тренувань за допомогою програми. Все, що вам потрібно, це пара кросівок, трохи місця та стілець.
|
|
Sworkit Pro
У додатку Sworkit Pro iPhone є великий вибір тренувань, і він дозволяє створювати власні тренування, але в порівнянні з конкуренцією він виявляється трохи коротшим. Це прекрасне рішення для стискання в сеансі швидкого зміцнення, кардіо або розтягування або змусити вас потіти цілу годину, якщо вам зручніше, але інші програми пропонують набагато більше зручності.
|
