Організуйтеся: як зосередитись

Зміст

• Організуйтесь: як залишатися зосередженим
• Поради щодо фокусування, коли ви працюєте з дому

Як ви залишаєтесь зосередженими на роботі чи коли хочете виконати особисті завдання? У більшості з нас є стратегії налагодження роботи, і багато з них настільки глибоко вкорінені, що їх важко назвати. Але в наших стратегій як звичок теж є темна сторона. Звички важко розірвати, і коли у нас вже є підпрограми та методи, легко забути, що існують інші стратегії, які ми, можливо, не розглядали.

У цій статті "Організоване" перераховано декілька порад щодо зосередження уваги під час роботи (зокрема під час роботи за комп’ютером) та додатків, які можуть допомогти вам орієнтуватися на нову, більш продуктивну поведінку.

Поради щодо збільшення вашої уваги

Знайте свої цикли продуктивності. Деякі люди вранці більш продуктивні, а інші добре обробляють їх після обіду. Деякі люди підносяться після півночі, а інші не можуть думати відразу після 17:00. Ознайомтеся з циклами вашої продуктивності та організуйте свій графік так, щоб найбільш трудомісткі завдання траплялися протягом ваших найбільш продуктивних годин. Збережіть завдання, які ви можете виконати на автопілоті протягом годин, коли ви зазвичай опускаєтесь. Наприклад, я зазвичай досягаю більше, коли пишу вранці, тому, коли це можливо, я заощаджую планування, обробку зображень та інші менш трудомісткі завдання після обіду.

Якщо ви не знаєте своїх циклів продуктивності, спробуйте скористатися додатком для відстеження часу, як-от RescueTime (показано вище; $ 74 на рік для видання Solo Pro) протягом декількох днів, щоб він міг розповісти більше про ваші звички. Приємно, що у програмі є те, коли ти найпродуктивніший - це те, що хоча ти можеш брехати собі, додаток ніколи не стане. Іноді ми думаємо, що ми робимо продуктивність, коли не є. Такі програми, як RescueTime, є неупередженими у своїй оцінці.

Стримайте Інтернет-серфінг. Інтернет може бути мечем з двома кінцями. Багато хто з нас покладаються на це для досліджень, веб-додатків та іншого необхідного бізнесу, але це також може бути одним з найгірших проблем. Якщо ви можете перейти в офлайн, зробіть. Але коли ви не можете, є декілька хитрощів та плагінів, щоб не перешкоджати роботі та вимкненню RSS-зчитувача. Видаліть закладки та ярлики на сайти, які вас відволікають, і вийдіть із будь-яких облікових записів, коли закінчите. Акт входу в систему знову послужить нагадуванням, що ви пообіцяли собі, що закінчилися возитися. Ви також можете встановити розширення браузера або плагіни, які заблокують вас із сайтів, які вважаєте вас відволікаючими. Stayfocusd (безкоштовно, 4 зірки) є хорошим для Google Chrome, хоча RescueTime, згаданий у попередньому пункті, має можливості веб-блокування для будь-якого браузера.

Відпочинь. Типова порада, яку ви почуєте від гуру продуктивності: "Робіть перерви!" Це правда. Потрібно подумки відходити від своєї роботи час від часу і фізично періодично переміщувати своє тіло, набирати кров, нехай ваші очі зосереджуються на чомусь іншому, ніж на екрані. Програми з нагадуванням про перерву - це не один десяток: Dejal Time Out, Awareness і Scirocco Take Break - це декілька найбільш відомих.

Настільки ж важливо, як і знати ваші цикли продуктивності, ви також повинні дізнатися, які перерви в роботі відроджують вас найкраще. Зверніть увагу на вплив різних видів перерв на вашу здатність згодом зосереджуватися. Деякі люди отримують перевагу від одиночної прогулянки, а інші потребують соціального стимулювання. Якщо ви використовуєте додаток для відстеження часу, знайдіть функцію приміток, де ви можете додати кілька коментарів щодо ваших перерв.