Відео: Мультики про машинки новые серии 2017 - Кто сильнее! Лучшие мультфильмы для детей /#мультик игра (Листопад 2024)
Чи відчуваєте ви себе небезпечно ходити вночі наодинці? Напевно, є багато жінок, в тому числі і я, які відповіли б "так". Одне з питань полягає в тому, що більшість із нас не впевнені, як захистити себе від потенційних нападників. Тут може допомогти додаток You Can Fight, який доступний за 1, 99 доларів на пристроях Android та iOS. Створений Хелен Анзалоне Гордон, чорний пояс третього ступеня та інструктор, програма спеціально розроблена для жінок, щоб навчити їх боротися в потенційно шкідливих ситуаціях.
У додатку є чотири методи самозахисту у відеозаписах довжиною менше двох хвилин. До них відносяться захист від зап'ястя, захист від удару, захист від захоплення тіла та захист від задихання. Усі інструктивні відеозаписи дотримуються однакового формату: Гордон пояснює сценарій, в якому буде застосовуватися техніка, демонструє майстерність оборони разом зі своїм партнером з чорного поясу Девідом Ортісом та відновлює його в реальній ситуації. Потім вона повторює стратегії ще двічі, один раз із поясненням кроків.
Мені сподобалися пояснення кроків, оскільки це дозволяє користувачам точно знати, чому вони повинні виконувати кожен крок, який демонструє Гордон. Для захисту від зап'ястя важливо підняти схоплену руку до положення дванадцяти годин, оскільки зап’ястя нападника буде порушено. Ще одна корисна особливість - супровідні слайд-шоу з чотирма відео. Слайд-шоу підказують, що кожен етап техніки, а також зображення, щоб побачити, як це робиться. Це стане в нагоді для стратегій, які мають лише кілька кроків, як захист від удару.
Хоча додаток було інформативним та зрозумілим, я сумніваюся, наскільки ефективно воно може бути в навчанні самозахисту. Якщо користувачі не застосовують або не проводять навчання, як вони можуть бути впевнені, що вони будуть виконувати рухи в реальній ситуації? Ефективне відпрацювання стратегій - важливий компонент здійснення самозахисту м'язової пам’яті. Запам'ятати тактику самозахисту досить легко під час перегляду відео та слайд-шоу, але важливо знати, як їх застосовувати.
You Can Fight зручно мати для ознайомлення із самообороною, але підписка на заняття - це гарна ідея, якщо ви хочете ефективно навчатись.
