Розслабтеся з цими доступними додатками для йоги для ios

Потрібен спосіб розслабити розум і розслабити тіло? Невелика доза йоги може допомогти. Apple Store App пропонує різноманітні програми для йоги, які можуть розмовляти з вами та показувати різні пози за допомогою зображень, відео та аудіо. Багато хто дорогий з дорогими щомісячними або щорічними підписками на преміум-функції. Я вважаю за краще заощадити свій бюджет йоги на заняттях особистою людиною, тому покладаюся на більш економічні, але все ж надійні програми йоги. Ось декілька фаворитів.

Кишенькова йога

За 2, 99 долара випробовуйте повний спектр керованих пози йоги та поз за допомогою кишенькової йоги. Ви можете переглядати відео-уроки, які проводять цілі практики йоги, що охоплюють цілий ряд пози. Встановіть тривалість часу від 30 до 60 хвилин, виберіть рівень складності від початкового до середнього до експертного та оберіть середовище від будинку до офісу до студії. Тоді просто слідкуйте за демонстрацією кожної практики.

Ви можете отримати доступ до десятків поз, включаючи міст, позу дитини, кобру, собаку вниз, щасливу дитину та воїна. Додаток відображає позу, пояснює, як її досягти, та описує переваги цієї пози.



Просто йога

Просто йога пропонує ряд відеодемонстрацій, які ви можете дотримуватися для кожної пози. Додаток пропонує практику 1-го рівня безкоштовно за різної тривалості, як спосіб посилити апетит. Якщо вам це подобається і хочете більше, вам доведеться виділити $ 4, 99 для професійної версії. За цією ціною ви можете вибрати один із десятків поз та поз, щоб побудувати власну практику.

Зі списку поз виберіть ті, які ви хочете зробити в тому порядку, в якому ви хочете їх робити. Виберіть із таких пози, як поза стільця, поза мосту, поза сфінкса, поза дерева, вітання від сонця та воїн. Потім ви можете зберегти власну практику та створити додаткові спеціалізовані сеанси.



ЙОГОМ

YOGOM представляє серію пози для кожного, починаючи від початкового та просунутого йогу. Додаток пояснює, як виконувати поставу, і відображає нерухому її фотографію. Ви можете вибрати налаштування таймера на певну кількість секунд або просто зануритися в позу на скільки завгодно часу. Ви також можете слухати розслаблюючу музику, виконуючи свою практику, що завжди допомагає мені прийти в потрібний настрій.

Безкоштовна версія YOGOM пропонує вам практику ранкової йоги, розтяжки та основи тіла. За $ 4, 99 ви можете отримати пози для вечірньої йоги, сили, відновлювальної інь йоги (моя улюблена) і навіть силової йоги.



YOGAmazing

Якщо ви любите переглядати керовані відео з йоги, тоді вам слід насолодитися YOGAmazing. За 4, 99 дол. США цей додаток містить колекцію епізодів йоги, кожен з яких веде вас по різній практиці через відео інструктора. Ви знайдете такі епізоди, як «Йога для кровообігу», «Йога для тривоги», «Йога для болісних суглобів» та «Ніжна йога». Торкніться конкретного епізоду, і ви звертаєтесь до керованого відео, яке відображає вас у практиці та позах.



Тренування з йоги

Безкоштовний додаток Yoga Workout, що підтримується рекламою, представляє керовані відеоролики майже для 400 різних пози і практики йоги. Ви можете почати з серії відеороликів, в яких показано, як виконувати певні пози, наприклад, розтягування шиї, сидіння в попереку та собака, спрямована вниз. Ви можете скористатися кількома іншими серіями відео, включаючи йогу для початківців, тренування з міні-йоги, 7 днів він-йоги та йогу для сили. Кожне відео різниться по довжині - від декількох хвилин до години, тож ви зможете знайти правильну практику для будь-якого часу доби.



iYoga +

iYoga + представляє керовані аудіо та відеосесії через низку уроків та посад. Розтягуючись до 30 хвилин, уроки орієнтовані на різний час доби та різні частини тіла. Кожне заняття в Інтернеті ви можете переглянути безкоштовно. Завантаження уроків для перегляду в режимі офлайн обійдеться вам у 0, 99 дол. США за штуку. Триваючи хвилину-дві, положення зосереджуються на конкретних позах, щоб розтягнути або розслабити ключові ділянки тіла. Ви можете переглядати відео для кожного уроку та позиції або просто слухати керований аудіозапис, щоб не потрібно було стежити за своїм пристроєм.



Йога-перерва

Безкоштовний додаток Yoga Break пропонує кілька занять для початкових, проміжних та просунутих йогів. У межах від трьох хвилин до 14 хвилин кожен клас фокусується на іншій меті, наприклад, рівновазі, релаксації чи силі. Ви починаєте з читання опису та перегляду фотографій кожного класу. Тоді ви можете переглянути або просто прослухати відео, яке веде вас через пози для цього класу. Йога-перерва також може допомогти вам відслідковувати хід вашої практики йоги. Кожен клас, який ви берете, реєструється, що дозволяє переглядати історію та розблокувати досягнення, щоб перейти до інших завдань.



iYoga Premium

Ось один додаток, який дає вам внутрішній погляд на пози йоги - буквально. Відео від iYoga - Premium відображає два тіла, що виконують задану позу чи рух. Поворот полягає в тому, що ви бачите лише мускулатуру кожного тіла, щоб ви зрозуміли, як кожна постава впливає на ваші м’язи. Ви можете змінити кут, щоб побачити, як постава виглядає з іншого погляду. Ви можете переглядати всі пози за назвою, шукати конкретну позу або фільтрувати список за категоріями та іншими критеріями.

Додаток пропонує як короткі, індивідуальні пози, так і більш тривалі програми, що охоплюють всю практику. Ви навіть можете створювати власні власні програми, додаючи улюблені пози. Ще один акуратний штрих: ви можете переглянути назву кожної пози англійською або санскритом. Безкоштовна версія iPhone пропонує 81 базову пози безкоштовно. Для доступу до 81 проміжної та 33 розширеної пози вам потрібно заплатити 1, 99 долара. Версія iPad коштує 3, 99 долара, щоб отримати доступ до будь-якої пози та програми.