Відео: Truth Seeking with Blood Testing: Shalane Flanagan and InsideTracker (Вересень 2024)
Технологічна галузь створює всілякі альтернативні медичні та оздоровчі послуги. Я перевірив десятки трекерів активності та більше, ніж моя справедлива частка фітнес-програм. Я навіть носив шикарний одяг, який записує, як важко працюють ваші м’язи, піднімаючи ваги. Тож, коли мене запитали, чи хочу я зробити аналіз крові, який дозволив би мені відстежувати 30 біомаркерів протягом часу і отримувати рекомендації, як я можу оптимізувати свій організм за допомогою дієти, я сказав: "Хлопчик, як! Підпиши мене!" І саме так я розпочав роботу з InsideTracker.
InsideTracker (від $ 49 до $ 499, залежно від послуги, яку ви обрали; див. Нижче) починається з вищезгаданого аналізу крові, який відправляється в лабораторію для аналізу. Результати, які розгорнулися приблизно за три дні для мене, надзвичайно легко читати, оскільки вони побудовані на чудовій інтернет-панелі. Зі свого облікового запису в Інтернеті ви можете бачити рівень різних біомаркерів, таких як залізо та глюкоза в крові, за шкалою, яка вказує не тільки на здоровий нормальний діапазон, але і на оптимальний для вас діапазон. Сайт багатий інформацією та рекомендаціями щодо того, як змінити свою поведінку, щоб покращити результати, в основному за допомогою дієти. Ідея полягає в тому, що ви можете зробити ще один аналіз крові через кілька місяців і побачити, як рекомендовані зміни впливають на ваші біомаркери, такі як зниження рівня холестерину ЛПНЩ, оскільки InsideTracker створить нові результати поряд з попередніми.
Самостеження проти медичних консультацій
Хоча я вважав, що послуга є захоплюючою, InsideTracker не вразила мого дієтолога / зареєстрованого дієтолога (MS, RD, CDE) майже настільки ж, коли я переніс її результати на розгляд. Її професійна думка полягала в тому, що є деякі біомаркери, які добре самостійно відстежувати, включаючи глюкозу, холестерин та В12, якщо ви насправді розумієте, що вони означають. Потім є інші біомаркери, такі як кальцій, залізо, натрій та калій, які вона не рекомендує контролювати без допомоги медичного працівника. Вона додала до цього списку кількість лейкоцитів і все, що стосується також роботи печінки. Коли я запитала, чому, вона сказала: "Тому що може бути занадто багато речей, які можуть бути медично помилковими, якщо ці речі вимкнені, крім проблеми з їжею. Якщо ці речі вимкнені, нам потрібно з'ясувати, що не так. Чи намагатимемося ми Спосіб способу життя спочатку? Ми займаємось. Але якщо у вас гепатит, ми повинні знати, що у вас гепатит ".
Знову ж таки, майте на увазі, що Inside Tracker не вважається медичною послугою, не регулюється FDA, а тому забороняється ставити будь-які медичні діагнози. Він призначений лише надати рекомендації щодо харчування та способу життя, щоб "оптимізувати" фізичний стан. InsideTracker попереджає вас електронною поштою, коли у вас є результати, що знаходяться в небезпечних зонах занадто високих або низьких, рекомендуючи звернутися до медичної служби.
У цьому огляді я ділюсь своїм досвідом роботи з сервісом і згадую все, що доречно, що я дізнався від свого дієтолога.
Ціна та параметри
InsideTracker пропонує п'ять різних планів. Перший варіант, який називається "Зроби сам" ($ 49), дозволяє використовувати InsideTracker в якості приладової панелі, де ви описуєте свої власні результати крові, проведені в інших місцях. Цей рівень обслуговування не включає аналіз крові.
Другий рівень обслуговування - це домашній комплект (99 доларів для мешканців США), в якому ви отримаєте набір поштою, щоб зібрати кілька крапель власної крові для пошти в лабораторію. У цьому рівні обслуговування InsideTracker перевіряє лише п’ять біомаркерів, хоча за 299 доларів вони додадуть ще кілька.
Три, чотири та п’ять рівні, які називаються фітнесом (149 доларів), продуктивністю (299 доларів) та кінцевою (499 доларів) - усі містять належний аналіз крові з результатами відповідно 12, 20 та 30 біомаркерів. Я отримав Ultimate лікування для цього огляду.
Досвід InsideTracker
Моя подорож з InsideTracker почалася, коли я попросив зустріч. Ви можете піти в лабораторію і взяти там кров, або за додаткові 80 доларів заплануйте послугу з білими рукавичками, тобто флеботоміст приїде до вашого будинку або в офіс, щоб взяти пробу. Існує також варіант домашнього набору, пояснений нижче в розділі цін.
Представник зателефонував мені, щоб підтвердити час та дату, і сказав мені, що я повинен поститись за 12 годин до цього. Програма InsideTracker розраховує кров вранці, щоб швидко постити протягом ночі. Представник також сказав мені уникати важких вправ хоча б напередодні.
За дні, що закінчилися кров'ю крові, я отримав ще одне-два нагадування електронної пошти та телефонні дзвінки, щоб підтвердити адресу, час та інші деталі.
Одного понеділка до мене в кабінет прийшов флеботоміст. Вона була доброю, професійною та швидкою. Вся справа займала менше 15 хвилин. Вона намалювала чотири флакони крові, позначила їх і попросила підписати деякі документи. Вона також вимагала мого посвідчення особи для підтвердження мого імені та дати народження.
Хоча я очікував побачити результати приблизно за тиждень - це мінімальна кількість часу з моїм звичайним лікарем - у мене в четвер був вранці електронний лист, коли я прокинувся з посиланням на свої результати. InsideTracker дивно швидкий!
Інформаційна панель та рекомендації
Результати на інформаційній панелі за замовчуванням перераховуються в порядку від предметів, які потребують вдосконалення, до тих, які вже знаходяться в оптимальній зоні, тому спочатку ви бачите погані новини Для мене вони досить близько узгоджувались з результатами крові, які я отримав від лікаря на два-три місяці раніше: мій рівень холестерину ЛПНЩ був трохи високим, як і мій кальцій, а залізо - трохи низьким. Вітамін D, ще один біомаркер, на який я очікував, що він буде низьким, насправді виявився саме на нижньому краю моєї оптимальної зони, ймовірно, тому, що я почав приймати добавки близько шести тижнів тому. Приємно бачити, що вони працюють.
У первинному опитувальнику під час налаштування облікового запису ви вказуєте, чи готові ви приймати добавки та іншу особисту інформацію, наприклад, чи вагітна ви. InsideTracker враховує ті фактори, які можуть вплинути на рекомендований рівень різних біомаркерів для вас.
Крім дуже чітких діаграм, які показують, де ваші біомарки прибувають на спектрі, є інформація, яка пояснює, що таке кожен маркер і що він означає. Деякі біомарки, як залізо, відображаються групами, з відповідними біомаркерами на вкладках. Кожен біомаркер має кольорову крапку поруч із ним, яка вказує ваше розташування в масштабі:
- синій (низький)
- зелений (оптимальний)
- жовтий (нормальний, але не оптимальний)
- помаранчевий (майже нормальний)
- темно-помаранчевий (висота межі)
- і червоний (високий).
Біля кожного читання також є рекомендації щодо їжі, яка може покращити результати в майбутньому аналізі крові, а також інших змін, які ви можете внести, наприклад, певні вправи, які потрібно робити чи уникати, або добавки, які ви можете приймати. І дійсно, можуть бути майбутні аналізи крові. Вся справа в InsideTracker - відстежувати результати в часі. Ви також можете експортувати свої результати у файл CSV, а також переглядати їх у форматі таблиці.
Давайте на хвилину розглянемо деякі речі, про які InsideTracker не знає про мене: артеріальний тиск, серцевий ритм у спокої, мінливість серцебиття, ємність легенів, рівень O2 тощо. Ось, звідки я почав розшукувати службу. Він вважає, що мій натрій повинен бути нижчим, але він не знає, що у мене низький артеріальний тиск. Високий вміст натрію, як правило, є лише проблемою, коли він викликає підвищення артеріального тиску. Іншими словами, я добре. А як щодо людей, у яких підвищений холестерин з генетичних причин? У певний момент дієта може не допомогти людині знизити холестерин, ніж це вже є, хоча ліки, що відпускаються за рецептом, можуть.
