4 Програми Apple Watch, які допомагають зберегти вкладки про ваше серце

Серцевий ритм - один з найважливіших показників вашого здоров'я. Серце, яке б'ється занадто швидко або занадто повільно, може бути симптомом більшої проблеми і важливим нагадуванням звернутися до лікаря. Але як можна відстежувати серцевий ритм і зберігати історію його? Ось де вам може стати в нагоді ваш Apple Watch.

Сам по собі Apple Watch постачає додаток серцевого ритму, яке може відстежувати поточну частоту серцевих скорочень і показувати ваші показники спокою та показники спокою під час різних вправ. Додаток "Тренування" також може записувати та відображати серцевий ритм під час та після тренування. Якщо у вас є новий Apple Watch Series 4, він подаватиме вам сповіщення про низький і високий серцевий ритм, тоді як додаток ЕКГ з’явиться пізніше цього року.

Але якщо у вас старший Apple Watch або хочете отримати додаткову статистику роботи серця, ви також можете покращити свої навички годинника через сторонні додатки.

Як встановити програми на Apple Watch

Щоб встановити додаток на Apple Watch, відкрийте додаток Watch на своєму iPhone. Торкніться значка для App Store, щоб переглядати програми, або торкніться значка для пошуку, щоб шукати програми. Торкніться програми, яку ви хочете встановити, і вона розміщується як на вашому iPhone, так і на годиннику.

Щоб побачити, які додатки встановлені та які доступні, проведіть пальцем вниз на екрані "Мої годинники" в додатку Watch, поки не з’явиться розділ "Встановлено на Apple Watch". Ви можете видалити встановлений додаток, натиснувши на нього та відключивши опцію "Показати додаток на Apple Watch". Проведіть пальцем вниз до наступного розділу "Доступні програми", щоб побачити, які програми є на вашому iPhone, а не на вашому годиннику. Торкніться кнопки Встановити, щоб встановити додаток на годинник. Тепер давайте перевіримо кілька корисних програм для здоров’я для вашого годинника.



Кардіограма

Вбудований додаток серцевого ритму годинника може вимірювати частоту серцевих скорочень у спокої та під час фізичних вправ або інших заходів. Безкоштовна програма «Кардіограма» для вашого Apple Watch також може записувати серцебиття та додавати графік результатів. Спочатку налаштуйте додаток Cardiogram на своєму iPhone, створивши обліковий запис та синхронізувавши дані за допомогою програми Health. На годиннику відкрийте додаток, щоб побачити поточну частоту серцевих скорочень. Проведіть екран ліворуч. Натисніть Почати, щоб постійно записувати серцебиття. Після завершення натисніть Стоп. Поверніться до попереднього екрану, щоб побачити графік серцебиття за записаний час. Відкрийте додаток Кардіограма на своєму iPhone, щоб побачити аналіз останніх результатів серцебиття та тих, які з часом вийшли.



HeartWatch

За $ 2, 99 HeartWatch може записувати та відстежувати серцевий ритм, як поточний та вибійний з часом. Спочатку налаштуйте додаток на своєму iPhone, надавши йому дозвіл на доступ до ваших медичних даних. Потім відкрийте додаток на годиннику. Екран тренування, який вітає, ви можете відстежувати серцевий ритм під час тренування. Торкніться кнопки «Пуск» і виберіть тренування - біг, ходьба, їзда на велосипеді, гирі та інше. Почніть свою вправу. Після закінчення проведіть пальцем по екрану, щоб зберегти або відкинути дані, або відновити тренування.



Займіться пульсом за допомогою HeartWatch

Потім HeartWatch розміщує вас на іншому екрані, де ви можете записати пульс, виміряти сидячий пульс, відстежувати частоту серцевих скорочень під час сну та додавати ноти голосом. Торкніться пульсу. Потім натисніть екран імпульсу. Додаток говорить вам, що це займе п’ять результатів читання, а потім вас озвучить. Торкніться ОК. Потім додаток робить п'ять окремих записів вашого пульсу.



Сидячий на HeartWatch

Проведіть пальцем вгору по екрану, щоб перейти на екран сидячого. Використовуйте цю функцію для відстеження частоти серцевих скорочень у спокої. Переведення екрана знову повертається до екрана тренування. Знову проведіть пальцем вгору, щоб перейти до екрана сну, де ви можете записувати серцебиття від сну до ранку. Проведіть пальцем вгору ще раз, щоб перейти до екрана Speak, де можна записати мірку чи ноту. Переміщення вгору перенесе вас на екран, де ви можете вибрати будь-яку функцію, яку ви хочете використовувати. Закінчивши, відкрийте додаток HeartWatch на своєму iPhone, щоб побачити історичні дані про серцебиття.



Аналізатор серця

Heart Analyzer - це ефективний і безкоштовний додаток для показу даних про серцебиття на кількох простих екранах. Відкрийте додаток, і на першому екрані відображається ваш останній вимірюваний пульс разом із середньою, максимальною та мінімальною частотами. На графіку відображається схема серцевого ритму. Проведіть пальцем до наступного екрана, щоб побачити частоту серцевих скорочень під час останніх тренувань. Наступний екран дозволяє вручну запустити вимірювання серцевого ритму. Натисніть на екран і торкніться кнопки «Пуск». Додаток записує та відображає серцевий ритм постійно, поки ви знову не натиснете на екран і не торкніться Стоп.



Розмовна серцебиття

Ось корисна програма, щоб почути серцевий ритм, якщо ви не хочете постійно дивитися на годинник. Розмовна частота серцевих скорочень робить саме те, що вказує її назва. Він відслідковує ваш серцевий ритм, а потім через певні проміжки часу говорить вголос. Відкрийте додаток і натисніть кнопку «Почати», щоб записати та почути серцевий ритм. Проведіть пальцем до наступного екрана, щоб побачити ваш піковий серцевий ритм, а до третього екрану змінити гучність. Відкрийте додаток на своєму iPhone, і ви можете змінити різні налаштування, наприклад, інтервал, протягом якого програма розмовляє з вами.