Зміст:
Відео: Dame Tu cosita ñ (Жовтень 2024)
Polar встановив досить високу планку у відділі моніторингу серцевого ритму, тому не дивно, що він не намагається винаходити колесо своїм останнім ремінцем на грудях, датчиком серцевого ритму H10 ($ 89, 95). Це більше вдосконалення популярного H7, який багатьма вважається золотим стандартом (і нашим приладом для тестування порівняння). H10 підтримує таку точність, одночасно покращуючи час роботи акумулятора та додаючи бортову пам’ять, роблячи його більш зручним для спортсменів, які ненавидять працювати зі своїм телефоном у кузові. Однак, заробляючи на вибір редакторів, ми просто соромимося, оскільки видатний Wahoo Fitness Tickr X пропонує більш широкий спектр сумісних пристроїв та додатків, а також функції фізичного зворотного зв’язку на 10 доларів менше. Незважаючи на це, H10 - це відмінний вибір, який заслуговує на місце у верхній частині вашого короткого списку.
Нове та вдосконалене
H10 сильно нагадує Polar H7 з точки зору дизайну, хоча і з деякими ключовими вдосконаленнями. Датчик оснащення менший і тонший; на ремінці є нова застібка, яку легше регулювати і надягати; а на внутрішній стороні є електроди та силіконові точки, щоб запобігти прослизання (детальніше про них у наступному розділі). Але там, де H7 доступний у кількох різних кольорових варіантах, H7 поставляється лише у чорному кольорі. Це не є головним недоліком, оскільки ви, мабуть, не будете витрачати багато часу, демонструючи це (якщо тільки ви не займаєтеся сорочками).
Більшість інших поліпшень не видно. H10 може отримувати оновлення програмного забезпечення бездротово, за одне. Він також має подвійний ресурс акумулятора H7, 400 годин, що повинно переводитися на місяці використання. А оскільки він використовує звичайний монетний акумулятор, вам ніколи не доведеться заряджати його. Я регулярно займаюся фізичними вправами з H10 близько чотирьох місяців, і він все ще реєструє, що має повний акумулятор. Ще один бонус: на задній панелі датчика є оновлена конструкція, яка спрощує заміну акумулятора. Як і H7, ви можете користуватися H10 під час плавання, що ви не можете зробити з Tickr X.
Але найбільше оновлення полягає в тому, що H10 має вбудовану пам'ять, тому він може зберігати одне тренувальне заняття перед синхронізацією. Це не багато в порівнянні з традиційним фітнес-трекером, але це додає певної гнучкості. Тоді як H7 потрібно постійно підключати до телефону, щоб передавати дані, то для H10 вам потрібен лише телефон, щоб почати записувати, але потім ви можете залишити його вдома, в роздягальні або в будь-якому іншому місці, яке знаходиться поза діапазоном, і воно буде синхронізовано пізніше.
У H10 немає екрана, тому, якщо телефон не доступний, ви не отримаєте зворотного зв'язку в режимі реального часу, якщо не будете користуватися ним із сумісним обладнанням для тренажерних залів через фірмове підключення Polar GymLink.
Комфортно невидимий
H10 досить зручний, що ви можете носити його цілий день. Він поставляється у двох розмірах: XS-S (20-26 дюймів) та M-XXL (26-36 дюймів). Я носив ремінь під час внутрішніх і відкритих пробіжок, а також в офісі. Я ніколи не відчував потирання, і протягом декількох секунд було легко забути, що я навіть його носив. Воно піднімалося під моїм спортивним бюстгальтером, але тонкий профіль датчика ніколи не викликав достатнього дискомфорту, щоб вимагати переналагодження. І якщо ви не носите одяг, щільний до шкіри, ніхто не зможе сказати, що ви її носите.
Це сказало, що це не так просто, як вигин Н10 на місце. По-перше, ви повинні змочити електроди трохи води, щоб забезпечити читання. Після цього можна вставити датчик на місце спереду. Після будь-якого напруженого заняття вам потрібно коротко очистити ремінь і від'єднати датчик. За словами Поляра, це допомагає зберегти ресурс акумулятора, оскільки електроди можуть продовжувати помилково записувати дані. Також можна закинути саму ремінку в пральну машину.
Досвід програми
Біт - це по суті для запису навчальних занять. Це також додаток, який ви використовуєте для з'єднання H10 через Bluetooth. У безкоштовній версії ви можете побачити частоту серцевих скорочень та переглянути спрощену статистику, таку як тривалість, середній пульс та спалені калорії. Ви можете вибрати з широкого спектру заходів, щоб відстежувати те, що керує гамою від бігу, до латинських танців, до вейкбордингу, але в іншому випадку це справді найменший мінімум.
Якщо ви хочете отримати більше розуміння інтенсивності тренувань або того, як ви прогресували, вам доведеться заплатити за це. Є чотири оновлення: корисні цілі, енергетичний покажчик, тест на фітнес та індекс бігу. Цільова вигода та енергетичний покажчик дають вам орієнтири в режимі реального часу для тренувань, а індекс бігу дозволяє відстежувати продуктивність бігу з часом. Тест на придатність дозволяє приблизно за п’ять хвилин виміряти показник VO2 Max, лежачи та розслабившись. Індивідуально ці функції коштують 2, 99 долара, але ви можете отримати їх у комплекті за 7, 99 долара. Це не дорого, але подібні функції, наприклад, не коштують додаткових додатків від Fitbit, Garmin та Jabra.
Точність
Наручні трекери, як Fitbit Charge 2, зазвичай використовують оптичні світлодіоди, які вимірюють потік крові на основі світла, що відбивається від вашої шкіри. Вони досить точні, особливо в останні роки, але показання можуть бути вимкнені, якщо ви не будете правильно їх носити.
Ви набагато рідше отримуєте перекошені показання з грудним ремінцем. Для початку вони навряд чи ковзають і розміщуються набагато ближче до серця. Крім того, вони використовують електричні сигнали, а не світло, щоб виміряти серцебиття. І серед ремінців на грудях Polar має зоряну репутацію точності. Насправді ми використовували Н7 як орієнтир при тестуванні точності інших носяться засобів моніторингу серцевого ритму.
Я провів три однохвилинні імпульсні тести, щоб перевірити точність H10. Для цього я встановив таймер і підрахував пульс під час одночасного носіння H10. Кожен раз читання було точним протягом двох-трьох ударів в хвилину. У контексті, більшість трекерів, які я тестував, зазвичай варіюються від п'яти до десяти ударів. Якщо ви хочете серйозно включити тренування в зоні серцевого ритму в свою рутину, важко перевершити Н10 для надійної точності.
Однак я помітив, що при використанні функції GymLink на інтенсивних тренуваннях спостерігається незначне відставання. Коли мій серцевий ритм піднявся вище 170 г / хв, бігова доріжка, на якій я був, регулярно повідомляла б про це від 140 до 150 об / хв. Ви часто бачите подібне відставання із носінням на зап'ясті. Для найбільш точних результатів вам краще дотримуватися моніторингу в реальному часі через додаток або переглядати свої дані пізніше.
Який HRM підходить саме вам?
Якщо ваш нинішній ремінь на грудях H7 демонструє деякий знос, ви можете подумати над оновленням до H10. Довгий час роботи акумулятора та вбудована пам'ять - це вагома інвестиція, особливо якщо у вас є або ви думаєте отримати тренажер Polar Fitness.
Однак, якщо ви купуєте свій перший монітор серцевого ритму, і ви не є полярним користувачем, Wahoo Fitness Tickr X коштує дешевше і пропонує деякі функції, які ви могли б віддати перевагу. Він включає вібрацію та світлодіодний зворотний зв'язок, які можна налаштувати, щоб ви могли контролювати свою музику або інформувати вас, коли ви досягли значної межі на тренуванні. Окрім того, що ви маєте високу точність, ви можете використовувати його з більш широким спектром пристроїв та додатків, включаючи Strava та RunKeeper. З цієї причини Tickr X залишається вибором нашого редактора, але залежно від ваших потреб H10 може стати правильним вибором для вас.
