Огляд та рейтинг біосенсорів з управління стресом

За допомогою фітнес-трекерів ви можете стежити за кроками, піднятими сходами та калоріями. Деякі, наприклад, біосенсор Pip Stress Management (179 доларів) можуть відстежувати ваш емоційний стан. Цей невеликий підключений до Bluetooth пристрій поєднується з мобільними програмами на вашому телефоні чи планшеті і використовує електричні сигнали у вашій шкірі для вимірювання та управління рівнями напруги. Хоча цікава ідея, дизайн пристрою є недосконалим, нестабільні програми пропонують мало інформації, а надані дані не дуже корисні.

Дизайн та особливості

Піп - це невеликий прилад, виготовлений з гладкого пластику, що має форму краплі сліз, який підходить для гаджета, який хоче допомогти вам контролювати свої емоції. Він поставляється чорного або білого кольору, розміром 2, 1 на 1, 3 на 0, 5 дюйма (HWD), а він важить 0, 6 унції. З двох боків, біля закругленого кінця, є два кругових датчика із позолоченим покриттям. Близько загостреного кінця ви побачите два невеликих світлодіоди, які вказують на стан зарядки та потужності Pip.

Pip використовує літієвий полімерний акумулятор, який можна заряджати через порт USB-USB, розташований на звороті закругленого кінця. Мікро USB-кабель поставляється разом із пристроєм, але цегляної розетки немає, тому вам доведеться поставити свій власний або підключити його до USB-зарядного порту на вашому ПК. Він працює до 8 годин за один заряд.

На відміну від Spire, іншого пристрою, який відстежує ваше емоційне самопочуття, немає кліпу, це означає, що вам потрібно тримати Піп в руці або тримати його в кишені, якщо ви хочете перевірити свій стрес на ходу. Піп також бракує сповіщень або будь-яких інших функцій з цього приводу. Він вимірює лише ваш стрес через додатки та датчики. Тим часом Spire надсилає повідомлення про штовхання через свою програму і вібрує, щоб попереджати вас, якщо ви занадто довго простоювали або якщо через ваш режим дихання помічаєте, що ви відчуваєте напругу і вам потрібно заспокоїтись. Піп не вібрує.

Щоб користуватися Pip, ви стискаєте пристрій, утримуючи вказівний і великий палець на позолочених датчиках. Ці датчики визначають електричну активність потових залоз на поверхні вашої шкіри, і Піп використовує ці показання для вимірювання того, наскільки ви розслаблені (або піддані напрузі). За даними компанії, ці дані, візуалізовані у ряді програм, допоможуть вам «контролювати свої емоції на краще», щоб ви могли покращити свою розумову підготовленість. Однак інформація є непереборною, що межує з марною.

Спарювання

Для повного використання Pip вам потрібно завантажити до трьох програм: Pip Stress Tracker, Loom та Relax & Race. Завантаживши програми, вам потрібно перевести Pip у режим спарювання, натискаючи та утримуючи два датчики, поки світлодіоди не стануть зеленими. Тоді залежно від трьох відкритих програм, ви знайдете ваш Pip. Після цього торкніться підключення, і вам слід спаритись. Вам потрібно спаровувати Pip один раз за додаток. Після цього програми автоматично виявлять пристрій, коли він увімкнено. Програми Pip та супровідні програми працюють із пристроями під керуванням Android 2.3 або новіших версій та iPhone 4s або новіших версій. Для тестування я підключив Pip до Samsung Galaxy S6 за кілька секунд без проблем.

Програми та продуктивність

Як згадувалося, є три програми, сумісні з Pip. Кожен з них горизонтально орієнтований, тому вам доведеться весь час утримувати свій пристрій збоку.

Спочатку розглянемо додаток Pip Stress Tracker. Після короткої серії слайдів ознайомлення ви перейдете на головний екран, де ви побачите піктограми "Нова сесія", "Моя піпка", "Користувачі", "Статистика" та "Довідка". Нова сесія - це те, де ви проводите більшу частину свого часу. Після натискання кнопки «Нова сесія» ви вибираєте користувача, потім підключений Pip та тривалість сеансу (від 2 до 20 хвилин). Торкніться пункту «Запустити сеанс», стисніть паличку між вказівним пальцем і великим пальцем, і ви зможете спостерігати, як рівень розслабленого, стійкого та напруженого ростуть і падає в режимі реального часу як зелені, червоні та жовті лінії. Шпиль вимірює дихання аналогічним чином. Після закінчення сеансу ви отримаєте Pip Score, який обчислюється шляхом усереднення кількості розслаблених, напружених та постійних подій, які ви переживаєте, а також тривалості сеансу. Чим ви розслабленішими, тим краще ваш рахунок.

Тоді як Шпиль точно виявляє та сповіщає користувача про тривогу, я виявив результати Піпа випадковими. Я використовував це під час прогулянки, під час метро, ​​вдома, вдома і в середині розмови, і не знайшов кореляції між оцінкою Pip та тим, як я себе почував. Іноді я був повністю розслаблений і стрес збільшувався. Коли я був серед натовпу, типово напруженого середовища, мій показник Pip становив 100, тобто я був, мабуть, самим розслабленим. Оцінка була б нульовою, якби я виривав волосся і з глузду від тривоги виходив з розуму. Коротше кажучи, оцінка не означає багато, а сам пристрій не робить нічого, щоб застерегти чи допомогти вам зменшити стрес. І в чому саме різниця між розслабленими та стійкими моментами? Додаток не дає пояснень і нічого спільного з усіма накопиченими вами даними.

Ви можете принаймні налаштувати свій пристрій. У розділі My Pip ви можете підключити, перейменувати, відключити, вимкнути живлення та переглянути ресурс акумулятора вашого Pip. Ви можете підключити принаймні два пункти до одного мобільного пристрою одночасно. Торкніться користувачів, і ви можете додати нові профілі користувачів Pip, вибрати стать та перейменувати свій профіль. Торкніться статистики, і ви зможете переглянути розподіл сеансу відстеження напруги (стабільний, розслаблений або напружений), вашу загальну кількість сеансів та останній сеанс запису, виміряний у годинах.

Інші два додатки Pip - це нестартери. Верстат ніколи не працював у моєму тестуванні; воно врізалось кожного разу, коли я намагався його відкрити. Потенційно це повинно допомогти вам розслабитися під музику та образи, які зміщуються залежно від вашого настрою. Додаток Relax & Race намагається граміфікувати відстеження стресу за допомогою гоночної гри з драконами, де ви та інший користувач Pip можете підключитися до одного пристрою. Чим ви розслабленіші, тим швидше летить ваш дракон. Все намагання - розслабляючись швидше перегони - відчуває себе протизаконним.

Висновок

Піп покликаний допомогти вам управляти своїм стресом. Це 180 доларів. Замість того, щоб платити стільки за те, що відстежує незрозумілу статистику, вам краще зробити чай з ромашки і сісти на диван на вечір Netflix, щоб відпочити.

Ідея, що стоїть за Піпом, теж не відповідає мені. Я не бачу нічого поганого в тому, щоб почувати себе так, як ти робиш у будь-який момент. Ми не роботи; ми люди. І є кращі методи для підняття настрою, ніж стискання Піп. Я рекомендую бігати. Якщо ви хочете виміряти свої статистичні дані, Fitbit Charge HR - це зручний пояс, який відстежує ваші калорії, кроки, відстань, частоту серцевих скорочень тощо. І він надає проникливу інформацію в одному добре розробленому додатку.