Страва (для iphone) огляд та рейтинг

Програм, які відслідковують пробіжки та велосипедні прогулянки, - це десяток, але у Страви є унікальний гачок: конкуренція. Коли ви бігаєте або їдете на велосипеді зі Стравою, ви змагаєтесь проти інших учасників Страви, які ступали або їздили на велосипедах однаковими маршрутами. Якщо ви досить швидкі, ваше ім’я може просто з’явитися у верхній частині таблиці лідерів. Ви також можете використовувати додаток для більш традиційного відстеження, оскільки він записує вашу відстань, час, швидкість тощо. І хоча ви не можете принести телефон у пул, щоб відстежувати плавання, ви можете ввійти їх вручну в Страві, заповнивши трифекта тріатлета. Страва - одне з найкращих фітнес-додатків. Хоча одне слово обережності: Більшість інформації, яку збирає Strava, як-от ваше ім’я, фотографія профілю та мапи маршрутів, за замовчуванням є загальнодоступними. З міркувань безпеки багато користувачів хочуть зробити ці дані приватними. Існує хороший контроль у додатках, який обмежує інформацію, яка є загальнодоступною, але нові члени можуть їх легко не помітити.

Премія проти безкоштовно

Strava безкоштовно завантажити для iOS та Android. Я використовував додаток iPhone для тестування для цього огляду. Як і багато фітнес-програми, у Strava є модель передплати Premium. Ви можете користуватися додатком безкоштовно, але якщо ви сплатите членський внесок, ви отримаєте більше функцій - їх багато.

Страва Преміум коштує 6 доларів на місяць або 59 доларів, якщо ви платите за рік наперед. Premium додає персоналізований коучинг, відгуки в реальному часі та розширений аналіз. Особливості тренерства додають великої цінності. Наприклад, за допомогою персоналізованих цілей ви можете вводити кількість миль або кілометрів, які хочете пробігти або проїхати кожен тиждень, і додаток буде відслідковувати ваш прогрес. Це одна особливість, яку, на мою думку, слід включати в безкоштовний рівень обслуговування, але це не так.

Потокове відео, інший аспект персоналізованого тренування, розмовляє з вами на тренуваннях на велосипеді в приміщенні для підвищення витривалості або підготовки до перегонів. Детальні плани тренувальних тренувань також доступні, якщо ви працюєте над бігом марафону чи іншої гонки. Вам потрібно зайти на веб-сайт Strava, щоб знайти ці плани навчання та налаштувати їх, оскільки вони недоступні в мобільному додатку. Насправді велика кількість функцій Premium також обмежена веб-сайтом.

Особливості розширеного аналізу мають вирішальне значення для тих, хто використовує Strava спільно з сторонніми фітнес-трекерами, такими як монітори частоти серцевих скорочень або лічильники електроенергії на велосипеді. І Strava працює з багатьма з них, підтримуючи і Bluetooth, і ANT +. Учасники преміум-класу можуть побачити свої дані з цих пристроїв, узагальнені в унікальних діаграмах та балах. Наприклад, коли ви тренуєтесь з вимірювачем серцевого ритму, Страва обчислює показник страждань. Це оцінка на основі зон серцевого ритму та часу, який ви відпрацювали в них.

Гачок Страви

Незалежно від того, використовуєте ви преміум або безкоштовну версію Strava, додаток все ще має унікальний гачок. Додаток використовує GPS телефону для відображення маршруту та відстеження швидкості. Закінчивши тренування, Страва розглядає ваш маршрут і знаходить ноги, які охопили й інші користувачі Страви. Ви побачите сегменти, позначені на карті в додатку. Strava класифікує вас проти всіх інших користувачів, які досягли однакових завдань. Це особливо акуратно, оскільки громада Страви величезна і досить міжнародна. Я використовую його в Індії, і я слідую за деякими друзями, які використовували його в Колумбії та Норвегії. У всіх цих місцях є безліч існуючих сегментів, а деякі серйозні конкуренти очолюють чарти.

Додаток також відображає дані, які ви очікуєте побачити в будь-якому додатку для відстеження запуску, наприклад спалених калорій, загальних милях, приросту висоти, загального часу, графіку швидкості на відстань, середньої швидкості, максимальної швидкості та частоти серцевих скорочень, якщо ви носите сумісний монітор серцевого ритму. Така інформація є стандартною для більшості програм GPS для бігу та їзди на велосипеді, включаючи Runtastic PRO, вибір редакторів та Map My Run.

У Strava також є функція автоматичного зупинки, яка призупиняє запис, коли виявляє, що ти стоїш нерухомо. Це корисно для проїздів на дорозі та їзди, коли крадіжки та рух транспорту можуть сповільнити вас. Також корисно, коли ви забудете закінчити запис до години пізніше, як я колись. Після того, як я закінчив лаятися під носом, я був приємно здивований, побачивши призупинений стан. Ні мій загальний час, ні темп часу не були порушені.

Однією з особливостей, якої Страва не має, є варіант запису із запізненням на старт, який надає бігунам та велосипедисту на кілька секунд, щоб захистити їх телефон після натискання кнопки старту. Ця функція доступна в циклічному додатку Cyclemeter (лише для iOS), що є вибором редакторів, а також у Runtastic PRO. Популярний додаток Endomondo, який відстежує всі види активного відпочинку на вулиці, крім бігу та їзди на велосипеді, також має його.

Страва дозволяє легко знайти як стандартну інформацію, так і аналіз лідерів. Нижче наведено короткий підсумок темпу, відстані тощо - список усіх сегментів, проаналізованих для цього маршруту. Ви бачите назву сегмента, ваше постійне розміщення на лідері лідерів (за замовчуванням він поставить вас лише серед одностатевих конкурентів) та ваш час для цієї ноги. Члени преміум-класу можуть бачити лідери, відфільтровані також за іншими точками даних, наприклад, за віковою групою. Якщо ви багато використовуєте додаток під час бігу чи їзди на велосипеді по одному маршруту, Страва також повідомляє, коли ви досягнете особистого рекорду.

Під час вивчення лідерів ви помітите багато повних імен та фотографій. Якщо ви слідкуєте за будь-яким із цих людей, у вашому додатку відображатимуться звіти про всі їх дії, включаючи їхні карти. Однак якщо ви бачите ім’я з лише анонімованим останнім початковим, це означає, що користувач увімкнув розширену функцію конфіденційності, і деякі їх дані залишаться захищеними. Якщо ви намагаєтеся слідкувати за приватними користувачами, вони повинні спочатку схвалити запит.

Конфіденційність

Я рекомендую користувачам Strava ввімкнути розширені функції конфіденційності. Для цього в мобільному додатку є перемикач, який забезпечує хорошу базову лінію безпеки. На веб-сайті є більш детальні налаштування конфіденційності, які ви можете налаштувати та вивчити. Моя улюблена настройка конфіденційності дозволяє приховати всі дії, які відбуваються в певному радіусі вашої домашньої або робочої адреси, будь-що від однієї восьмої до п’яти восьмої милі. Оскільки багато людей починають і закінчують свої пробіжки та велосипедні прогулянки у себе вдома, іншому користувачеві Strava було б надзвичайно просто швидко зрозуміти, де ви живете, не ввімкнувши цю функцію. Однак, якщо налаштування конфіденційності увімкнено, на ваших картах у встановленому радіусі не буде жодної активності.

Коли нові користувачі Strava підписуються, варіанти конфіденційності не згадуються. Я думаю, що це досить важливо, щоб програма за замовчуванням доводила їх до уваги користувачів, будь то зі спливаючим екраном або підручником на екрані. Я хвилююся, що недостатньо користувачів Strava усвідомлюють, скільки їхньої інформації стає загальнодоступною.

Змагайся зі Стравою

Страва може бути дуже цікавою, особливо якщо ви мотивовані конкуренцією. Це надає більше значення реєстрації своїх пробіжок та велосипедних прогулянок, в першу чергу, і це може підбадьорити, коли ви добре себе оцінюєте на лідерах. Спільнота величезна. Конкуренція жорстка. Ви можете знайти користувачів Strava по всьому світу; через їхні маршрути ви можете навіть знайти нові місця, щоб попрацювати. Це феноменальне додаток, якщо ви розумієте варіанти конфіденційності.

Якщо конкуренція - це не ваша річ, і ви бажаєте зберегти свою діяльність по-справжньому приватною, не витрачайте час на налаштування Страви. Замість цього просто перейдіть до іншого додатка, оскільки ви можете отримати той самий базовий аналіз даних від Runtastic PRO або Cyclemeter, двох програм редактора.