Огляд та рейтинг тренувань Jefit (для iphone)

Коли ти потрапляєш у спортзал, ти все-таки носиш зошит чи пом'ятий аркуш паперу на всіх станціях та машинах? Не варто. У додатках для тренувань вкрай багато способів відстежувати свої набори та повторення. Додаток iPhone Jefit Workout (безкоштовно; також доступне для Android) надає вам прості інструменти для складання тренувань з підняття важкої ваги та відстеження деталей під час виконання ваших процедур. Ви можете реєструвати набори та повтори, а також скільки ви підняли. Календар допомагає планувати дні тренувань та дні відпочинку. Тренування Jetfit не особливо багата функціями, і дизайн набитий, але це робить роботу.

Додаток Jefit Workout безкоштовний, версія Pro коштує 4, 99 долара. Я буду детальніше розповісти про відмінності між ними.

Особливості та навігація Jefit

Основна сторінка програми пропонує чотири основні пункти входу в додаток: розпорядок роботи, вправи, журнали та статистика. Нижче цих чотирьох варіантів ви також побачите налаштування, синхронізацію та соціальне середовище.

Розділ процедур Jefit дозволяє створювати та зберігати тренування. Інтерфейс не особливо гарний, але налаштування тут багаті. Ви можете встановити тижневий графік тренувань і навіть назвати різні дні тижня згідно з розпорядком дня, наприклад, зробити день понеділка «зброєю» та середу «днем». Будь-які дні, які ви не плануєте, відображаються як дні відпочинку.

Кожен день може мати свій розпорядок роботи, який ви будуєте з довгого списку включених вправ у додатку. Щоб дістатися до вправ, потрібно спочатку вибрати частину тіла, а потім прокрутити довгий список рухів, орієнтованих на пов’язані м’язи. Деякі вправи характерні для ваг або опору, які ви знайдете у тренажерному залі, а інші ви можете робити вдома, не маючи спорядження. Я хотів би, щоб була можливість скасувати всі вправи, пов'язані з машиною, або показати лише вправи, які використовують обладнання, яке ви можете мати під рукою. Наприклад, я хотів би сказати: "Покажіть мені лише вправи, які використовують килимок, м'яч для йоги, гантелі чи інше обладнання", щоб я міг легше знайти вправи, відповідні тому, що я можу робити вдома.

Створювати власні тренування - це цікаво, але робити тренування - це менш весело - хоча не з тієї причини, яку ви можете подумати! Однією з головних скарг, з якими я звертаюся до Джефіта, є те, що занадто багато натискання кнопки «наступний». Коли я запускаю сеанс, я хочу, щоб таймер автоматично відраховував час, або викликав кількість повторень, які я встановив як свою ціль, або відлічуючи відстань від часу, встановленого за цей час. Замість цього Jefit натискаєте кнопку секундоміра або кнопку відліку (одна і та ж кнопка перемикається між цими двома варіантами). Коли ви закінчите, вам потрібно знову натиснути. Принаймні є кнопка під назвою "Зберегти та запустити таймер відпочинку", яка закінчує поточну вправу і відраховує невеликий період відпочинку, перш ніж автоматично запустити наступний набір. Коли ви перейдете до наступного набору, вам потрібно знову натиснути, щоб запустити таймер або відлік часу.

Торкніться, торкніться, торкніться

Постійне натискання екрана перериває мій тренувальний потік, хоча я це занадто часто бачу в програмах для тренувань. Навіть Touchfit: GSP (безкоштовно з додатковими 9, 99 дол. США на рік членством), одне з моїх улюблених додатків для тренувань мене через складні тренування, має функцію "touch in" після кожної вправи, де ви натискаєте, щоб оцінити, чи було це легко, складне завдання важко, або неможливо. Принаймні, із Touchfit, ці крани корисні. Вони динамічно інформують додаток, щоб воно могло налаштувати ваші тренування як складні, але не вищі за ваші можливості.

Touchfit має набагато більш чітку підготовку щодо виконання кроків, ніж те, що пропонує Jefit. Touchfit включає в себе відео, які можна відтворити в будь-який час з бібліотеки в додатку і які відтворюються під час тренування. У Jefit просто мало анімованих GIF-файлів, які показують намальовану людину, що йде від початкової позиції руху до кінцевої позиції. Це схоже на те, що SworkIt Pro (99 центів) таким чином.

Ще один спосіб, яким Джефіт схожий на Sworkit, є те, що обом не вистачає реального аудіо коучингу чи зворотного зв'язку. Програми, що включають ці варіанти, здаються набагато краще підходять людям, яким потрібно трохи мотивації, щоб продовжувати працювати, як і я. Мені подобається чути "майже там!" або "на півдорозі", саме так я встигаю через жорстокі вправи на підтяжку живота в Runtastic Six Pack Abs (безкоштовно з додатковим оновленням додатка на 4, 99 дол. для повної версії).

Jefit показує вам журнали своїх сесій у календарі, які я люблю бачити, а також має кілька соціальних особливостей. Ви побачите кілька безкоштовних оголошень у безкоштовній програмі Jefit, але я вважав їх досить ненав’язливими.

Ціна

Версія Pro $ 4, 99 прокопає s (які у безкоштовній версії досить ненав’язливі) та має кілька додаткових функцій, більшість з яких пов'язані з інформацією, яка буде додана для вас. Наприклад, користувачі Pro можуть бачити графіки "загального обсягу", які показують вагу, яку ви піднімаєте, кількість повторень, кількість виконаних наборів. Користувачі Pro також можуть дублювати створені ними програми, щоб вони могли легко створювати варіанти.

Джефіт для наборів і повторень

Jefit найкраще описується як лічильник набору і повторень. Це чудово робити саме це, і дуже добре, що дозволяє вам налаштовувати тренування під свій тиждень, але не сподівайтеся, що він буде тренувати вас за допомогою рухів або мотивувати вас словами похвали. Якщо все, що вам потрібно, це додаток для заміни цього зім’ятого аркуша паперу вашим розпорядком, набором та повторенням, це саме додаток, який ви повинні завантажити. Однак, якщо ви шукаєте більше, спробуйте сенсорний GSP або вибір редакторів GAIN Fitness (безкоштовно з додатковою покупкою через додаток). Якщо ви тільки починаєте працювати, і вам потрібно щось трохи ніжніше, спробуйте досить вражаючий додаток Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout.